Milитарките од млеко слабеат или добиваат на тежина
Специјалисти противречат на рекламите. Theитарките препорачани при рекламирање за да не одржуваат во форма, па дури и да ослабат, всушност ни помагаат да добиеме неколку вишок килограми, ако се комбинираат со млеко, велат лекарите. Парадоксот го објаснуваат специјалисти .
Комбинацијата на житни култури со млеко може да ни помогне, всушност, да ставиме уште неколку килограми и воопшто да не ги изгубиме, како што велат рекламите, нè предупредуваат лекарите. Покрај тоа, тие ги советуваат родителите да не прават навика на своите деца да им даваат житни култури завиткани во чоколадо или мед.
Дамките на овој производ нè уверуваат дека ако консумираме житни култури ќе ја одржиме фигурата, па дури и ќе успееме да изгубиме тежина, поради фактот што оваа храна содржи влакна кои даваат ситост. „Со оглед на зголемената инциденца на дебелина кај светската популација, важно е да се биде свесен дека вклучувањето на цели зрна во дневната исхрана доведува до губење на тежината и одржување на долгорочно слабеење“, рече тој во изјавата. ослободување на компанија за житни култури, проф. д-р Габриела Радулијан, доктор на Националниот институт за дијабетес, исхрана и метаболички болести, проф. д-р Паулеску, д-р во Букурешт.
Ceитарки со чоколадо или мед = бонбони
Сликата на вреќата со житни култури што се појави во рекламата изгледаше апетитивно. Лажица овошни житни култури или, како што е случај, житни култури обложени со чоколадо, натопени во млеко. „Ако житарките се рафинирани, проширени, покриени со ќебиња со мед, чоколадо или шеќер, тие дебелеат, бидејќи тие се брзо апсорбирачки шеќери, тие се еден вид бонбони.
Тие доаѓаат од брашно и се преработени на таков начин што нивниот гликемиски товар е зголемен “, рече за REALITATEA.NET, проф. Унив. д-р Георге Менчиникопски, директор на Институтот за истражување на храна во Букурешт. Млекото не се комбинира со житарките Покрај тоа, биолозите велат дека поврзаноста помеѓу житарките и млекото не е среќна.
„Млечните житарки не губат телесната тежина, бидејќи асоцијацијата помеѓу глутен во житарките и млекото не е баш соодветна, особено ако е навика да се консумира оваа храна. Протеините (млеко - н.р.) поврзани со јаглехидрати (житарици, глутен) со бавна асимилација на маснотии, е правило во исхраната. Покрај тоа, млекото, како и овошјето, добро е да се консумира одделно “, рече за REALITATEA.NET, биологот Ливија Нена. Покрај тоа, експертите велат дека најдобро е да се консумира млеко како такво и да не се комбинира со друга храна. „Млекото не треба да се поврзува со која било друга храна, затоа што тогаш варењето станува потешко, поради казеин, кој го попречува варењето. Затоа, житарките за појадок може да се комбинираат со ферментирани млечни производи - јогурт, сана, кефир, кои полесно се асимилираат од луѓе кои се нетолерантни на лактоза “, објаснува проф.д-р Георге Менчиникопски. Milитарките од млеко не се диета за слабеење.Докторите за хигиена на храна не се согласуваат ниту со оваа комбинација. "
Јас не би препорачал млечни житни култури во диета или на возрасен човек кој сака да го намали холестеролот.
ППокрај тоа, индустриски преработените житни култури, односно засладените со чоколадо или мед, не се означени кај првите деца, бидејќи тие имаат висока калориска вредност. Само снегулки од цело зрно се безбедни “, рече за REALITATEA.NET, предавач д-р Корина Зуграву, примарен доктор на Одделот за хигиена и исхрана на храна, од Универзитетот за медицина и фармација„ Керол Давила “Букурешт.
"Во зависност од тоа колку житни се слатки и колку е мрсно млекото, оваа храна може да ве направи подебели или подебели. Сепак, во никој случај не е диета за слабеење, бидејќи дел од житни култури со млеко да има повеќе калории од сендвич.
Milитарките од млеко не се храна што треба да се јаде секој ден, туку еднаш или двапати неделно ", предупреди, исто така, за REALITATEA.NET, д-р Јоана Дима, нутриционист во канцеларија во главниот град. Не им давајте детски житни култури со чоколадо или мед
Лекарите уште еднаш ги предупредуваат родителите дека житарките од чоколадо или мед не се соодветни за децата, поради нивната висока содржина на шеќер.
„Ако житарките се обложени со чоколадо или шеќер, тие се контраиндицирани кај деца, бидејќи тие имаат многу голема количина јаглехидрати што влегуваат во организмот, тоа е многу бавно за панкреасот во однос на количината на инсулин што го произведува и гори тие се целосно запрени “, објаснува биологот Ливија Нена. Нутриционистите не ја негираат улогата на житни снегулки во здравата исхрана, но велат дека препорачаните се само цели зрна, на пример, овесна каша и, во никој случај, житарки покриени со чоколадо, мед или шеќер. „Ако има цели зрна, како што е овесната каша, работите се менуваат, бидејќи се богати со растителни влакна, имаат помал гликемиски товар, даваат посилно чувство на ситост и не дебелеат како житарките што имаат ќебиња од чоколадо. Од друга страна, оние што се здрави не се толку вкусни како рафинираните “, додава проф. Heеорге Менсиникопски.