Мислења Диета со банани Диетална тежина според јапонски рецепт
Јапонците се прецизни и инвентивни дури и кога станува збор за режими за слабеење.
Бидејќи е 100% природна, оваа диета за слабеење со банани нема несакани ефекти, бидејќи е познато дека бананите помагаат во варењето и видливо го подобруваат метаболизмот.
Диета за слабеење со банани, индикации:
Јадете најмалку 1-3 банани за појадок (или додека не сте сити), придружени со чаша топла вода (на собна температура). Ова е основниот принцип на овој рецепт за слабеење.
* Бананите треба да бидат свежи, не замрзнати или пржени.
* Помеѓу ручекот и вечерата можете да вклучите мали закуски, но само ако се чувствувате гладни.
* Јадете нормално на ручек и вечера, во умерени количини, без да се чувствувате уморни.
* Вечерата мора да се сервира до 20 часот, по можност во 18 часот.
* Пијте вода помеѓу оброците, но не во големи количини, но полека пиете вода од чашата.
* Препорака на диета со банана е да спиете пред 12 часот навечер, со докажано дека здравиот и навремен сон му помага на организмот да не депонира маснотии во текот на ноќта.
* Добро воспоставената програма за јадење, придружена со оваа диета со банани, навистина се исплати, според официјалната статистика од Јапонија.
По можност, диета со сурови банани треба да се чува најмалку 2 недели.
Бананите содржат три природни шеќери - сахароза, фруктоза и гликоза, во комбинација со растителни влакна. Затоа една банана ви дава моментален енергетски поттик што трае. Нутриционистите забележаа дека една банана е доволна за да се одржи интензивен физички напор од 90 минути.
Покрај тоа, бананите спаѓаат во храната со најголема содржина на пребиотици, некои есенцијални бактерии во цревата кои ви помагаат да имате правилно варење, без прибегнување кон лаксативи.