Мислења на педијатар за исхраната на бремената жена, исхраната
Мислења на педијатар за исхраната на бремената жена - I
„Секогаш се обидуваме да разбереме што ќе доживееме - дури и пред да експериментираме.
Ова е интелектуално учење “.
Мислења на педијатар за исхраната на бременоста - јас
Во принцип, за време на бременоста можете да јадете и пиете скоро сè, освен: алкохол, тутун, токсини од секаков вид и лекови контраиндицирани во бременоста и познати како штетни или канцерогени.
Колку треба да јаде здрава бремена жена?
Во суштина, колку што сака! Уживајте во храната умерени количини, во балансирана и диверзифицирана диета. Модел што треба да се следи е здрава медитеранска исхрана.
Никогаш не јадете „за двајца“! Студиите на неухранети, но млади и здрави жени во Африка во период подолг од 10 години покажаа дека фетусот ги извлекува сите хранливи материи потребни за неговиот раст и развој, без оглед на нивната концентрација во телото на мајката. Сепак, предлагаме некои општи препораки за исхрана за време на бременоста, видени преку педијатарот.
Период од 1-5 месеци од бременоста (додека бебето „не се помрдне“)
Се карактеризира со формирање и диференцијација на сите апарати и системи, особено на централниот нервен систем. Исхраната треба да се фокусира главно на високо квалитетни протеини (есенцијални аминокиселини) и незаситени масти кои не можат да се синтетизираат од телото и треба да се донесат преку храна.
Па што јадеш: млеко и млечни производи, месо, јајца и мешунки (грав, грашок, наут) за снабдување со животински и растителни протеини неопходни за „градба“; риба (лосос, туна, треска, пастрмка), ореви и семиња, сурови растителни масла (маслинки, сончоглед, тиква) кои се храна за мозокот и коските; цели зрна (пченица, овес, кафеав ориз) за енергија и варење; особено многу, многу свеж зеленчук и овошје, за прекрасните витамини и минерали кои го усогласуваат целиот метаболички процес.
Следете во текот на овој период, во исхраната, повеќе квалитет отколку квантитет.
Пијте многу течности, ризикот од едем е помал.
И за крај, но не и најважно, бидете среќни и движете се многу, да имате живо и емоционално избалансирано дете.!
МОЈАТА ПОРАКА:
Почитувана идна мајка!
Дојдете и заедно откријте каква специфична исхрана и раст му треба на вашето бебе за време на бременоста.
Ајде заедно да го анализираме неговиот ризик од развој на одредени болести, во зависност од чувствителностите и предиспозициите на вашето семејство.
Погледнете го овој дополнителен медицински пристап како рано детско советување, како инвестиција во здравјето на вашето идно дете.
Советот на специјалист педијатар е неопходен во прашањата на имунитет, алергија, исхрана, недостатоци на раст, дигестивни нарушувања, мали неправилности и атипија кои можат да станат болести кај детето очигледно здраво, но апсолутно задолжителни во случај на болест.