Мит или вистина за диетална храна ПОГЛЕДНЕТЕ УБАВИ ПРОИЗВОДИ

Извор: Syda Productions/Shutterstock

вистина

Основниот принцип на овој хранлив тренд се заснова на оној што се пропагира подолго време Диета со ниски хидрати. Важно е да се намали внесот на јаглени хидрати во корист на вредни протеини.

Кој го смисли тоа?

Двајцата нутриционисти Ајдан Гогинс и Глен Метен сакаа да развијат диета што ќе ги усогласи уживањето и здравјето. Успехот на вашиот бестселер „Диетата со храна SIRT: Револуција во здравјето и слабеењето“ објавено на германски под наслов „Диетата Сиртуин - млада и тенка од задоволство: Како да изгубите над 3 килограми за 7 дена“ им дава право. Диетата која се фокусира на надминување и трајно одрекување нема долгорочна шанса. Храната што ја јадеме мора пред сè и да има добар вкус. Само тогаш можеме да се држиме до диета и да се навикнеме на новиот концепт на долг рок. И само тогаш може да се добие борба против премногу тежина.

Како работи диетата со сиртуин?

Сиртвин звучи просторно. Зад терминот се крие посебен протеин, поточно протеин ензим, што го стимулира согорувањето на мастите во нашето тело. Одредена храна има особено висока содржина на сиртуен. Целта е да се претворат многу од овие производи за слабеење богати со сиртуин во вкусни јадења. Постои еден навистина ветувачки несакан ефект на оваа диетална програма, згора на тоа: Сиртуин го зголемува бројот на антиоксидантни ензими во телото. Познато е дека антиоксидансите имаат ефект на подмладување. Покрај тоа, тие можат ефикасно да нè заштитат од слободните радикали, а со тоа и од многу болести.

Што има на нашето мени?

Зеленчук и овошје: Кале, каперси, целер, чили, црвен кромид, ракета, радикио, брокула, јагоди, боровинки, јаболка, агруми

Масла и зачини: девствено маслиново масло, магдонос, куркума

Пијалоци: Вода, кафе, зелен чај, црвено вино

Зрна и грицки: Леќата, производи од соја, ореви, црно чоколадо (со најмалку 80% содржина на какао)

производи од животинско потекло: ракчиња

Нешто дефинитивно може да се направи од оваа палета на производи. Јагоди, потопени во темно чоколадо, за десерт, вкусна тепсија од брокула како главно јадење и класична салда Валдорф со соја крем, исполнет со мајонез. Така може да се состави вкусно и здраво мени со сиртуини.

Што е улов?

Додуша, има еден соборувач. Внесот на калории е прилично ограничен. Во првата недела таа треба да биде горена 1000 kcal на ден, од втората недела наваму 1500 kcal. Со толку малку калорична вредност, можете да изгубите тежина дури и без чудотворен лек сиртуин. Сепак, можеби вреди да се проба диетата со сиртуин. Храната што ја препорачуваме е, без прашање, многу здрава. Промената во исхраната што нè оддалечува од брзата храна и од денатурираната храна е секогаш добра идеја. Да изгубите неколку вишок килограми е добро и за вашето здравје. Само со црвено вино е подобро да не се претерува.