Мит „Слушнав дека има храна и додатоци кои ми помагаат да ослабам и да согорувам калории“
Најпопуларните додатоци во исхраната се оние „за слабеење“. Многу производи во продавниците ветуваат брзо губење на тежината и немаат несакани ефекти. Меѓутоа, малку знам дека кога ги купуваат овие производи, тоа го прават на сопствен ризик.
Производителите на чај и додатоци во исхраната за слабеење не се обврзани да вршат тестови за ефикасност или безбедност како во случај на лекови, затоа кога земаме ваков производ од полицата на продавницата мора да знаеме дека ризикуваме многу, привлекува внимание Професор Николае Хензу, доктор за дијабетес, исхрана и метаболички заболувања.
Според „Азбуката на дебелина“, координирана од неа 100% природно не значи 100% безбедна. И ноќницата е 100% природна.
Иако често има агресивно рекламирање во медиумите за одредени производи за слабеење што би му помогнале на купувачот да согорува повеќе калории, вистината е дека резултатите се контрадикторни. Па дури и ако има некои резултати, вишокот потрошени калории е премал за да има клиничко значење.
Специјалистите продолжуваат да тврдат дека најважниот фактор за губење на тежината е тоа што бројот на калории донесени од храната е помал од бројот на потрошени калории од телото преку базалниот метаболизам и физичката активност.
„Внимание, затоа, на дополнителните маснотии: 1 грам носи 9 килокалории; јаглени хидрати - 1 грам носи 4 килокалории - но да не заборавиме на алкохолот - дури и ако не се смета за храна - затоа што 1 грам алкохол носи 7 килокалории “, пишува цитираниот извор.
Исто така, мора да се каже дека секојдневната физичка активност ја зголемува мускулната маса, така што само спиењето на телото троши повеќе калории. „Ова би било безбедно и ефикасно долгорочно решение за зголемување на согорувањето калории“, рече изворот.