Митот за диети Како можете да живеете тенок, здрав и среќен без диета! xtme советник
Тенок без диета? Како треба да работи тоа? На какви диети сте биле сите? Комбинирање храна? Малку маснотии? Тенок во сон? Голема промена во исхраната? Или, пак, сте од оние луѓе кои посветуваат особено внимание на здравата исхрана?
Книгата „Храна“, Loveубов - eatе јадам “, тогаш нормално“ го уништува митот за „функционалната диета“ и верувањето во здрава исхрана. Тоа покажува како можеме да бидеме среќни и здрави без да се грижиме за здрава исхрана и за обликот на нашето тело цело време.
Диети со митови
За 95% од луѓето, диетите не работат трајно! Покрај тоа, тие дејствуваат како зависност и водат во надолна спирала на фрустрација. Оваа спирала секогаш оди вака:
1. Сакате да бидете среќни.
2. Мислите дека би биле посреќни со поинакво обликувано тело.
3. Започнувате диета.
4. Вие слабеете, се чувствувате добро и мислите дека диетата работи.
5. Повторно се дебелеете затоа што диетата навистина не работи.
6. Се чувствувате полошо отколку што се чувствувавте кога започнавте со диета затоа што мислите дека не успеавте.
7. Станувате повеќе несреќни.
8. Скокни назад во точката 1.
Престани! Престанете да држите диети и збогувајте се со оваа надолна спирала на фрустрација. Единствените кои навистина имаат корист од диетите се диеталците.
Здравата исхрана
Честопати сме загрижени за прашањето што е здраво за нас, а што е поврзано со ова, што е здрава исхрана. Затоа сме и приемчиви на различните концепти на исхрана. Навистина:
Не постои такво нешто како една здрава исхрана!
Наместо да ги слушаме другите, треба повторно да започнеме да ги слушаме нашите тела. Бидејќи тој многу добро знае што е добро за нас и: Што е добро за вас, некој друг можеби не толерира толку добро. Потрагата по решенија што треба да се однесуваат на сите нас нè доведе таму каде што сме сега: Пред огромна колекција на хранливи концепти и совети и безброј експерти секојдневно се обидуваат да ни кажат што е здраво за нас.
Заборавете на сите совети за диета!
Вашето тело точно знае што е добро за тоа. Тој секогаш го знаеше тоа! За жал, заборавивме да го слушаме. Научете повторно да го слушате и да му верувате на вашето тело.
Биди среќен
Ние веруваме дека штом нашето тело има одредена форма, ќе бидеме среќни. Поминуваме безброј часови сами правејќи спортови што можеби не ни се допаѓаат, мачејќи се со програми за исхрана и диети само затоа што мислиме дека одредена форма на тело ќе нè направи среќни во иднина.
Ние ја одложуваме нашата среќа во животот и дозволуваме да бидеме среќни само кога ќе ја достигнеме таа одредена бројка. Мислиме дека нашиот живот тогаш ќе биде навистина добар и дека некои проблеми ќе се решат сами.
Затоа направете ги работите сега! Дозволете си да бидете среќни сега и не ја одложувајте среќата на неодредено време во иднина.
Food ’n‘ Love - eatе јадам нормално
Совети за живот без диети и ограничувања во исхраната од Мориц Варнтјен
Диетите не работат трајно! Покрај тоа, диетите делуваат како зависност и водат во надолна спирала на фрустрација ...
Престанете да се фрустрирате со малку јаглени хидрати, фитнес и броење калории. Liveивејте повторно самоуверено, ќе ја пронајдете потполно природната доверба во вашето тело, чувството на глад и вашата лична благосостојба. Приземен советник без психолошки трикови кој не се потчинува на диктатите на модата или прехранбената индустрија! „Одлична книга за поголема забава во јадењето, а во крајна линија и во животот…“ (читател) (17 рецензии/4,8 starsвезди) (приближно 177 страници) - купете тука за Киндл!