Митот за лесен живот на метаболизмот
Како реагира метаболизмот на диетите? Зошто брзите диети не помагаат.
Метаболизмот - исто така познат како метаболизам - е основа на сите витални процеси во телото. Под метаболизам се подразбира сите биохемиски процеси што се случуваат во клетките.
Компонентите на испорачаните хранливи материи се метаболизираат во клетките - односно се распаѓаат, претвораат и вградуваат во нови производи. Телото затоа постојано се грижи за себе користејќи хранливи материи, витамини, минерали и елементи во трагови или со помош на резерви. Сето ова е потребно за мноштво витални процеси и функции на нашето тело да функционираат правилно.
Метаболизам на маснотии и метаболизам на јаглени хидрати
Маснотиите се користат за генерирање енергија во клетките и се исто така и најважното складирање на енергија. Она што на телото не му треба, масните клетки го складираат за „лоши времиња“. Јаглехидратите се главниот извор на енергија за нашиот метаболизам. Црниот дроб е важен орган за метаболизам на јаглени хидрати. Тука сложените јаглехидрати се претвораат во гликоза, каде што можат да се чуваат во форма на повеќе шеќери. Ако има премногу јаглехидрати, овие повеќекратни шеќери се претвораат во маснотии и се чуваат во масното ткиво. Ако овој процес се започне премногу често, се создава непопуларното злато на колкот.
Диетите го забавуваат метаболизмот
Оние кои се борат со „бавниот метаболизам“ често страдаат од вишок килограми. Слабеењето е тешко, особено со слаб метаболизам. Таканаречените диети за несреќи или сите радикални диети се несоодветни за трајно слабеење. Затоа што: „Секој што намалува калории од исхраната, го тера своето тело да верува дека претстои време на глад. Како одговор на ова, метаболизмот се забавува со цел да се заштеди енергија “, објаснува Антје Шарф, управен директор на центарот за лесен живот во Касел.
Со холистички поглед, лесниот живот има за цел да постигне рамномерно и трајно намалување на телесната тежина. Заедно со консултантите, се креира индивидуално прилагодена програма за терапија врз основа на резултатите од анализата на телото, што исто така може да се спроведе во секојдневниот живот. Зголемувањето на квалитетот на животот и радоста треба да бидат во преден план.