Митот за појадок сепак е исто толку важен
Новата студија покажува дека првиот оброк во денот има мало влијание врз тоа како луѓето јадат остатокот од денот и не влијае на метаболизмот.
Авторите на студијата, истражувачи од Универзитетот во Бат, сметаат дека за подобро здравје на луѓето кои појадуваат обилен појадок повеќе ќе се должи на фактот дека овие луѓе имаат поразновидна диета и, воопшто, поздрав начин на живот.
Тие не забележале, по 6 недели, каква било разлика во метаболизмот помеѓу учесниците кои не јаделе ништо наутро и оние кои јаделе 700 калории пред 11 часот наутро.
Најголемата разлика е забележана во тоа што учесниците кои не јаделе појадок, внесувале помалку калории вкупно во текот на денот.
Сепак, оние кои појадуваа имаат тенденција да трошат повеќе енергија - околу 442 калории - со тоа што беа поактивни, особено во првиот дел од денот, после јадење; Покрај тоа, тие имале постабилен шеќер во крвта.
Оваа студија покажува дека појадокот, земен во изолација, не е главна причина за добро здравје, туку е индикатор за тоа, во поширок контекст.
„Секако е точно дека луѓето кои редовно појадуваат имаат тенденција да бидат потенки и поздрави, но овие луѓе обично следат други препораки поврзани со здрав живот, да имаат поизбалансирана исхрана и да вежбаат повеќе“. објаснуваат специјалистите. Наодите од студијата беа објавени во Американскиот журнал за клиничка исхрана.
Друга студија објавена овој месец на Универзитетот во Алабама, САД, откри дека јадењето или не појадувањето нема значително влијание врз слабеењето.