Митови за доењето - епизода 4 диета на мајката доза на деца
За оваа епизода избрав неколку митови од сферата на исхраната на мајката што дои.
Ако дојам, треба да јадам повеќе.
Во никој случај не треба да јадете двајца, ниту за време на бременоста ниту за време на доењето. Ако на жена која не е бремена и не дои и требаат 1800kcal/ден, во доењето потребата се зголемува некаде на 2300 kcal/ден. Сепак, има многу жени кои сè уште трошат 1800-2000 kcal/ден за време на доењето, а нивните деца растат добро и тие не достигнуваат про theирен.
Ако дојам, мора да држам посебна диета и да избегнувам одредена храна.
Треба да пијам повеќе течности.
Слушнав многу совети и видов мајки како пијат 4-5 литри вода/ден „да направат млеко“. Водата не се претвора во млеко, а пивото не прави чуда. Препорачаната количина на течности е 2-3 л/ден или онолку колку што мајката е жедна. Постојат и мајки кои чувствуваат изразена жед дури и кога бебето цица. За нив, чаша вода или друга посакувана течност може да седи во близина и може да се пие дури и додека доите. .
Бидејќи многу мајки копнеат по утринско кафе, ви давам добра вест: кафето што го доите не е забрането ако се консумира во разумни количини (како што реков, утринско кафе). Сепак, може да ја намали лактацијата ако се консумира прекумерно и ако го видите малото повеќе вознемирено, добро е да се запрашате дали не е од таму. И тогаш или намалете ја количината или почекајте малку пред повторно да уживате.
Крајна книга со одговори за доење: Најсодржинскиот водич за решавање проблеми за доење од најистакнатиот експерт во Северна Америка, ревидирано и ажурирано издание, Newек manуман М.Д., Тереза Питман
Доење, 8-то издание, Водич за медицинска професија, Рут А. Лоренс