Митови за консумирање алкохол
Алкохолот широко се користи ширум светот. Сепак, помалку од 60% од редовните потрошувачи признаваат дека нивните навики го доведуваат во опасност нивното здравје, според истражувањето спроведено од Глобалното истражување на лекови во 2014 година. Многу алкохоличари не успеваат да управуваат со сопствената потрошувачка на алкохол. Кенет Р. Ворен, заменик директор на Националниот институт за злоупотреба на алкохол и алкохолизам (НИААА), состави шест од најчестите митови за употребата на алкохол.
- Мит 1. Може да пиете алкохолен пијалок на секој час, а потоа да седнете зад воланот
Веројатно ја знаете теоријата дека нашите тела обработуваат еден пијалок на час.
„Повеќето луѓе кои пијат чаша на час ќе станат видливо погодени како одминува времето“, објасни Ворен.
- Мит 2. Можете да се разбудите пијан ако сакате
Ништо не го забрзува процесот на опоравување, па дури ни чаша топло кафе или ладен туш. Кофеинот може да направи повеќе штета отколку корист, според Ворен.
„Кофеинот е стимуланс и поради тоа човекот ќе биде побуден, но исто како што е под влијание на алкохолот [.] Кофеинот може да ви даде лажно чувство на доверба дека не сте засегнати, што може да доведе до однесување ризични и опасни одлуки “, објасни тој.
- Мит 3. Пиво пред пијалок, лоша идеја
Во реалноста, вие сте мамурлак поради вкупната количина алкохол што сте ја консумирале, а не поради редоследот по кој сте го направиле.
"Луѓето обично пијат пиво, а потоа одат на алкохол на крајот на вечерта, па мислам дека алкохолот ги разболе. Мешавината од двете нема никаква врска со расположението следниот ден", изјави Карлтон К. Ериксон, директор на Центар за истражување и едукација за наука за зависности од Универзитетот во Тексас.
- Мит 4. „Пивски стомак“
Секако, пиењето пиво може да дебелее, но ова важи за секој производ што го консумирате прекумерно.
„Стомакот од пиво е предизвикан од прекумерни калории од кој било извор, вклучително и од пиво“, рече Марион Нестле, нутриционист од универзитетот во Newујорк.
- Мит 5. Пијалок пред спиење ќе ви помогне да спиете
Пијалок пред спиење може да ви помогне да заспиете, но го нагласува грчењето и го прекинува спиењето. Според преглед објавен во 2013 година, алкохолот го прекинува спиењето за време на РЕМ фазата, намалувајќи го времето поминато во оваа исклучително важна фаза.
- Мит 6. Шунка од јајца и сирење, совршено решение за мамурлак
Не е толку важно што јадете после пиење алкохол, како што јадете пред или додека пиете.
„Ако јадете пред или додека пиете, ефектот на храната е да се намали стапката на апсорпција на алкохол во организмот и нема да имате толку висока концентрација на алкохол во крвта“, вели Ворен.