Митови за минерална вода - без разлика дали се точни или не
Дали е газирана минерална вода здрава или не? Дали тоа не балонира, ни предизвикува киселост или е похранливо од рамно? Денес дискутираме за 4 митови поврзани со минерална вода и дознаваме која е, всушност, вистината, пишува doc.ro.
Мит 1: Минералната вода не е толку навлажнувачка како обичната вода
Лажен Бидејќи минералната вода е сè. вода, немаме причина да мислиме дека ќе биде помалку навлажнувачки. Покрај тоа, студија на Универзитетот во Јужна Каролина, САД, спроведена на примерок од неколку стотици луѓе кои штотуку завршиле еден час вежбање, покажа дека минералната вода е исто толку навлажнувачка како и обичната вода.
Покрај тоа, специјалистите ја забележале склоноста на луѓето да пијат поголема количина газирана минерална вода, во споредба со обична, поради нејзиниот пријатен вкус.
Мит 2: Минералната вода е штетна за забите и коските
Делумно точно. Јаглеродната киселина, формирана кога кислородот се среќава со јаглерод диоксид, може да ја уништи површината на забите, но само во многу големи количини. Значи, би можеле да кажеме дека е вистина, ако пиете само минерална вода, најмалку 2 литри на ден, неколку години. Ефектот е толку суптилен што никогаш претходно нема видливо да влијае на вас. Во однос на здравјето на коските, сите досегашни студии покажаа дека минералната вода не влијае на густината на коските.
Мит 3: Минералната вода дебелее
Лажен Ве балонираат минерална вода некое време, особено ако пиете поголема количина. Затоа, можеби имате лажно чувство дека добивате тежина. Покрај тоа, тоа дури може да ви помогне да изгубите тежина. Меурчињата од минерална вода можат да ви создадат чувство на ситост, што ви помага да се борите против гладот за време на диета, особено на празен стомак или помеѓу оброците.
Мит 4: Минералната вода предизвикува металоиди
Лажен Самата минерална вода не предизвикува металоиди или гастричен рефлукс кај здрави луѓе. Наместо тоа, ако страдате од гастритис, изгореници во градите или каква било гастрична состојба, разговарајте со вашиот лекар пред да изберете помеѓу обична и минерална вода. Наспроти позадината на зголемена киселост поради други причини, минералната вода може да ги влоши непријатните симптоми.
Контраиндикации минерална вода
Исто така, постојат ситуации во кои е контраиндицирана газирана минерална вода, но вашиот лекар ќе ве предупреди за овие ситуации. На пример, пациентите со синдром на нервозно дебело црево треба целосно да ја ограничат потрошувачката на газирана минерална вода, бидејќи ги влошува специфичните симптоми на овој синдром, особено надуеноста. Истото важи и за пациенти со воспалително заболување на цревата, како што се Кронова болест или улцеративен колитис.
Работи што треба да ги знаете ако сте навикнати да пиете минерална вода:
Не консумирајте само минерална вода, туку направете навика да пиете обична вода.
Не консумирајте минерална вода со сок од лимон премногу често, бидејќи киселоста на лимонот во комбинација со кисели меурчиња може да предизвика непријатност во стомакот.
Минералната вода може да ви помогне да го одржувате апетитот под контрола кога сте на диета, одржувајќи чувство на ситост подолго.
Во исто време, минералната вода може да се бори против запек, но потребни се дополнителни студии за да се потврди оваа теорија.
Луѓето кои имаат потешкотии при голтање (обично од разни медицински причини) можат почесто да консумираат минерална вода за да го олеснат овој проблем. Тоа е затоа што минералната вода ги симулира нервните завршетоци вклучени во процесот на голтање и со тоа ја подобрува способноста на поединецот да голта.
Доколку се сомневате во вашето здравје и потрошувачката на минерална вода, консултирајте се со вашиот лекар на оваа тема. Конкретно ќе ви објасни какво влијание има потрошувачката на минерална вода врз вашето тело.
Вакцината развиена од Pfizer и BioNTech ја докажа својата ефикасност против COVID-19, најавуваат двете компании. 373 година
Препорачани во борбата против бактериски инфекции, антибиотиците исто така предизвикуваат колатерално оштетување на микробиомот. 360
Засладувачот стевија е здрава алтернатива на шеќерот. Сепак, постојат и ситуации во. 421 година
Кога се чувствувате деморализирано, имате чувство како да брзате во кутија со колачи или торба чипс, но тоа е тоа. 390 година
Вероника Кудерметова (46 ВТА) направи совршен натпревар, во средата, пред Барбара Хас (148 ВТА). Русинката преовладуваше. 321 година
Ирина-Камелија Бегу, 76. место ВТА, беше елиминирана, во средата, во првото коло на турнирот во Линц, конкуренција. 404 година
Дануш Лупу, поранешен играч во тимови како Динамо и Рапид, се најде позитивен со новиот коронавирус и во. 655 година
Пријателскиот натпревар помеѓу Романија и Белорусија започна совршено за Мирел Родои. По 55 минути „триколорите“. 1455 година
Бидејќи често се случува во социјалниот кампус Анри Коанда да живеат други луѓе, освен тие. 1775 година
На територијата на Романија, до среда, 11 ноември, 324.094 случаи на лица заразени. 1593 година