Митови за пушење Прекинување на пушењето Даненфелс Кирхејбомболенден
Ако водите дневен дневник за вашите навики за пушење, ќе дознаете кои потреби треба да се исполнат со секоја цигара. Некои луѓе пушат затоа што им треба поттик, а други да се смират. Или од навика, на пр. На пр., Кога пиете кафе или после јадење.
Тешко дека има некои од наводно позитивните својства на никотинот, за кои се вели дека се од никотин, што се спротивставува на поблиска инспекција.
Мит 1: Пушењето ве прави среќни
Седум секунди по првиот издувам цигара, молекулите на никотин течат низ мозокот и се прицврстуваат на нервните клетки. Молекулите на никотин активираат верижна реакција во нервните клетки и предизвикуваат ослободување на цела низа на гласнички супстанции како што се норадреналин, допамин, серотонин и ендорфин. Благосостојбата што пушачите многу ја ценат е создадена од овие создавачи на среќа.
Сепак, ова работи само во раните фази на пушењето кариера. Овој ефект се намалува со секоја понатамошна цигара. Како што се навикнува телото, ова чувство на среќа никогаш повеќе нема да биде исто како на почетокот. Фактот дека пушачите не го забележуваат ова и веруваат во добра среќа на никотин дури и по години се должи само на фактот дека секој бран на допамин е проследен со срамот од повлекувањето. Спротивставувањето на мамурлакот со следната цигара исто така ве прави среќни и задоволни.
Мит 2: Пушењето помага во фокусот
Првично, никотинот има стимулирачки ефект. Еднаш во мозокот, молекулите на никотин го стимулираат центарот за активирање во мозокот, регионот кој е одговорен за внимание, меморија и учење.
Но, дали перформансите всушност се зголемуваат со пушење?
Научните студии ја споредуваат обработката на информациите со мерење на мозочните бранови кај непушачите и пушачите.
Резултат: сигналите за активирање беа исти за непушачите и пушачите кои штотуку пушеле. Меѓутоа, кај пушачите кои не пушеле подолг временски период, се појавиле тешкотии во концентрацијата.
Од ова следува: пушачите ги доведува нивото на внимание на непушачите само од никотин.
На пушачите им треба само редовно внесување на никотин за да ја задржат способноста да се концентрираат на ниво на непушачи. Пушачите трошат цело богатство на нешто што би постоело без цигари и кое ќе се врати по кратко време како непушачи.
Мит 3: Пушењето е релаксирачко
Центарот за активирање во мозокот исто така ги одржува емоциите во рамнотежа. Во постојана интеракција со седиштето на чувствата, центарот за активирање може да ги компензира промените на расположението. Ако пушачот користи никотин во моментот кога ќе се зголеми напнатоста, тој може повторно да се смири со помош на никотин.
Тој може да ја регулира оваа рамнотежа преку длабочината и фреквенцијата на издувањата на цигарата. Будноста се стимулира со кратки и брзи повлекувања на цигарата. Релаксирачки ефект се стимулира со длабоки издувања. Дозата мора постојано да се зголемува за да се постигне посакуваниот ефект. Нашиот мозок има можност да се прилагоди на секоја понуда. Ако при пушење цигара тече премногу никотин, нервните клетки се обидуваат да го апсорбираат целиот никотин. За таа цел тие произведуваат нова армија на рецептори, кои, сепак, стануваат помалку чувствителни со зголемувањето на бројот. Затоа, треба да се влева повеќе никотин за да се постигне истиот ефект.
Мит 4: Пушењето го зголемува задоволството
Само никотинот не создава зависност. Цигарите стануваат придружници во безброј пријатни ситуации. Утринското кафе е крунисано од цигарата, одличен оброк има навистина добар вкус потоа со цигарата и многумина се колнат во цигарата после сексот (и поранешна моја девојка).
Како и да е, фаталната работа во врска со тоа е што ваквите пријатни работи во мозокот се неразделно поврзани со цигарата. Како резултат, се развива меморија за зависност која сè уште функционира непогрешливо дури и кога всушност повеќе не сакаме да пушиме. Пушачите кои ќе станат свесни за ова, ќе ги сфатат заблудите што им се даваат со текот на годините. Задоволството што ментално и го припишуваме на цигарата се храни од сосема поинаков извор. И во реалноста, пријатниот вкус на одличен оброк не го зголемува вкусот на тутунот, тој е уништен.
Мит 5: Пушењето ве прави тенок
Докажано е дека никотинот го потиснува чувството на глад, а исто така се докажува дека никотинот предизвикува пет до десет проценти зголемување на потрошувачката на енергија. Сепак, загриженоста на многумина кои сакаат да се откажат од тоа дека автоматски ќе добијат телесна тежина откако ќе се откажат од пушењето е неоснована, и тоа во значителна мерка. Дополнителниот потенцијал на согорување на пушењето е само околу 200 kcal на ден. Тоа е исто колку и парче мешан 'ржан леб.
Мит 6: Пушењето ја елиминира здодевноста
Пушењето е всушност не толку бесмислена програма за активности. Во зависност од тоа колку цигари се пушат дневно, раката оди до устата помеѓу 50 000 и 150 000 пати годишно. Покрај тоа, многу пушачи постојано си играат со запалката или пакувањето - очигледно им треба нешто меѓу прстите.
Колку си веќе зависен од никотин?
Поставете го бесплатниот пробен период.
Едноставно пополнете го образецот и испратете го.
Така ќе за само 2,5 часа трајно непушач, заштедете многу готовина и масовно стекнете во квалитетот на животот, харизмата, здравјето и слободата!
И, на крај исто така подобро мирисаш.
Бесплатни совети и трикови за слабеење
Преземете ја бесплатната „Совети и трикови за слабеење“.
За да го направите ова, кликнете на копчето за преземање!