Млекото тело Xtreme

Објаснување на поимите за видовите млеко

  • млеко исто

Млекото најверојатно ќе се пие или во вашиот протеински шејк или директно; за бодибилдерите, млекото е едноставно идеално заради неговата хранлива рамнотежа. Значи 1 литар млеко содржи:

  • 33g протеин
  • 48гр јаглехидрати
  • 3 - 35g маснотии (во зависност од содржината на маснотии)
Сепак, млекото не е само млеко, поради што би сакале да ви објасниме некои поими од ладилната полица:

Пастеризирано млеко, исто така Свежо млеко наречен, се загрева на околу 75 степени Целзиусови за 15 до 30 секунди и потоа повторно брзо се лади. Овој нежен процес убива можни патогени микроорганизми, додека вкусот и состојките се задржуваат. Само витамини чувствителни на топлина се намалуваат за околу 10%. Свежото млеко може да се чува околу 6 - 8 дена.

Ултра-топло млеко, исто така UHT млеко се загрева до 135 степени Целзиусови околу 1 секунда; ова значи дека може да се чува многу долго, дури и без ладење. Сепак, по отворањето треба да се консумира во рок од 3 дена и да се чува на ладно место.

Сите видови на загреано млеко се достапни во различни нивоа на маснотии:

  • Целото млеко со најмалку 3,5% маснотии
  • Нискомаслено млеко со најмалку 1,5% маснотии
  • Обезмастено млеко со максимум 0,5% маснотии
Често печатењето сè уште може да се најде на пакувањето хомогенизирана; млекото се притиска преку фини млазници. Ова фино ги дистрибуира масните глобули во млекото; млекото тогаш повеќе не се врамува и полесно се вари.

Клучни зборови во овој напис

Радио со тврдо тело

Неделното радио шоу со најновото од светот на боди-билдинг.

Повеќе новости

Арнолд Класик 2020 - Флеш извештај
Вилијам Бонак ја носи втората победа