МНОГУ КАЛОРИИ КОНКАЛОРИ ДА СЕ КУПИТЕ! (Исхрана, јадење, губење на тежината)

Прашањето е горе . Не сакам да разгледувам секој пакет во супермаркет, совети?

5 одговори

Ако може да верувате во етикетата на пакувањето, „Tuc Classic light“ има 50% помалку маснотии. Еднаш прочитав дека 6 колачиња имаат 110 калории (или нешто слично?). Тоа сепак е можно:)

никој, бисквитите секогаш содржат многу маснотии, инаку би се распаднале, би биле премногу суви и невкусни. За жал, тие содржат и многу масти ТРАНС.

Сите колачиња се богати со јаглени хидрати и/или релативно многу маснотии.

Она што го барате не постои. Единствениот начин да се намали бројот на колачиња за да се трошат помалку калории.

Купете малку шеќер. Тогаш треба да се занимавате повеќе со спорт;)

Немам време да спортувам утре, морам да патувам со автобус 8 часа. Моите пријатели веројатно ќе земат многу чоколади и сл. И бидејќи не сакам да јадам ниту една, ми треба алтернатива што не е толку калорична! Јас веќе спакував многу овошје и зеленчук, но сакам и малку слатко:)

Тие немаат помалку калории, заблуда предизвикана од рекламни тврдења, но за жал многумина купувачи како вас веруваат во тоа!

слични прашања

Веќе барав на Интернет рецепти за нискокалорични колачиња, но само некогаш сум пронашла колачиња со најмалку 30 килокалории по парче, и совет за да јадете едно од нив на ден. Значи, ако веќе печам колачиња, тогаш не сакам да јадам само едно од нив на ден, повеќе сакам да останам без тоа -.-

Дали некој знае за колачиња што можете сами да ги печете или да купите кои се навистина нискокалорични, т.е. имаат само околу 10ккал по парче? Веќе знам дека не може да има бисквити со кратки лепчиња покриени со чоколадо, но мора да има нешто бисквитно?

Здраво, имам 14 години, тежам 59 кг и сум висок 1,57 см. Јас ја "менувам" мојата исхрана околу 3-4 недели: едвај слатки или брза храна, јаглехидрати навечер и многу зеленчук и овошје. Вчера отидовме кај Кинезите и нарачав кутија: по половина од тоа бев сит, но сепак се „принудував“ да продолжам да јадам. Верувам дека причината што имам прекумерна тежина е што навистина не се чувствувам сито и кога јадам го јадам целото чоколадо, целиот пакет колачиња или целата втора чинија. Не знам како да го ставам мојот проблем под контрола. И јас јадев здрава исхрана пред фазата на слабеење, но кога следев, секогаш беше екстремно. Дали имате совети? Затоа што мојата „зависност од храна“ за жал не ме носи до мојата цел.

Еј, така јадам навечер (23 часот, 3 часа пред спиење) 3,5% природен јогурт со 1 лажица мед, но денес јадев малку помалку и сè уште имам 300ккал бесплатно за „вечерта“ што има јогурт со мед 170 и затоа навистина не знам што да јадам за 130 килокалории, што би било подобро во вечерните часови за да се вари толку долго? Она што можам да мислам на досега, би бил 2 јогурета, но слатките работи не дебелеат навечер? Или, дали е јасно затоа што е толку јогурт умерен? Или 2 и пол бисквити Белвита, тие се со млеко и житни култури, а житарките се цели, но за да се вари тоа трае долго време, нели Или некои ореви со тоа? Јас сепак би имал замрзнати бобинки, но и овошјето навечер не треба да биде добро. Што би препорачале или какви било други предлози?

Кое е најмалото ширење калории?
Кое е најздравото ширење?
Здрави и нискокалорични шири (мал список, набројување)

Она што се подразбира е цврста конзистентност што може да се купи и во супермаркет.

Ве молам без коментари како вода, ништо итн.

Wвакам околу 10 парчиња гума за џвакање секој ден, дали е тоа лошо ако џвакате толку многу гума за џвакање или е важно? Дали има некои импликации?

И колку калории всушност има гума за џвакање? Во моментов џвакам гума за џвакање од Extra Professional Withe, пишува дека 100g има 168 калории, тоа е доста. Има 50 во пакет, но не кажува колку грамови се. Можеби знаете колку калории има гума за џвакање?

Еј бидејќи сакам да ослабам и да работам на градилиштето и морам да ја набавам храната од супермаркет (Била, Спар, Унимаркт.) Не знам што здрава храна да купам. Ако некој има какво било искуство или совети, би бил многу благодарен. Thx однапред.

На мојот пакет апчиња има непродажен примерок од доктор, дали апчињата се вистински или какви било лажни апчиња можам да земам?

Јас сум на одмор, но сè уште сум на диета, па затоа се обидувам на одмор, па сакав да прашам колку калории има јадењето, што има горе, најдобар помфрит со мајо и специјален фрикандел

Најдете индивидуални добри и ефтини протеински шипки за сега, а потоа помеѓу. Не сакам да купувам пакет рефус на Интернет.

Здраво, имам силно болно грло и сега сакав да одам во аптека и да ги набавам овие пастили

Но, сакам да знам колку чинат сега на Интернет откако ќе чини 4 евра нешто и еднаш ќе рече дека чини 7 евра и јас сакам да ги купам овие 20 парчиња што се во пакетот и сакам да знам колку се скапи аптеката

здраво, имам многу оштетени нокти, морам да признаам дека џвакам одвреме-навреме! Денес забележав дека на задниот крај на ноктите (само палците) ноктот е навистина многу оштетен (види слика) Ноктот е навистина многу, многу тенок и ако го притиснам лесно може да се види дека е само тенок слој, ПОМОШ! Сакам да престанам да се џвакам и да добијам нормални, убави нокти! Дали има производи што ги добивам во секој супермаркет, а можам да ги држам прстите? Дали имате совети? Навистина се грижи себеси.

Летото се приближува и моето бикини не треба да изгледа како лушпа од цеден колбас, поради што сакам да ги изгубам loveубовните рачки. Јас не сум дебела, само имај ја оваа типична гума на колкот, што многу ме нервира. Бидејќи не сум fanубител на диети, само се обидувам да јадам здрава храна со малку маснотии и, пред сè, сакам да јадам (инаку можам да заборавам на тоа, сакам да јадам мали, но калорични оброци): салати, салати, риба, Салати, овошје наместо чоколадо (ПОМОГ! ТОА е страшно!), Суров зеленчук, салати, пилешко, свеж зеленчук, лесни производи, итн. Јас веќе споменав салати?

Па, навечер секогаш готвам, единствениот оброк во денот со момчето и сакам да готвам, но сега помалку грешен. Инаку секогаш имаше крем сос, многу ориз и јуфки или крокети како гарнир на веќе здравата риба/пилешко/говедско месо, но што да направам со тоа сега? Јаглехидрати насекаде, освен во SALAAAAT.

Кое гарнирче (што може да се нарече и гарнир, т.е. сите можни видови леб како што се наан, циабата итн. Или ориз, крокети, помфрит од рерна итн.) Е највредно или оној што е најверојатно да се најде со диета со пониска калории Може ли да се помириме ? Било какви совети/идеи/предлози?

За жал, во канцеларијата имаме само мала кујна за кафе, без шпорет или микробранова печка. Кога веќе не земам нешто да јадам од дома, седам таму цел ден и размислувам што (разумно здраво) треба да има за ручек, што може да се купи во супермаркет. Освен салата, бидејќи таа навистина не ме исполнува и јас не сум толку многу обожавател на салата: ')

Минатата недела имав 3 пати обвивки со различни пломби и сега останав без идеи, секогаш сум толку некреативен.

Има ли некој идеи? Како што реков, треба да можете да го купите во супермаркет и лесно да се подготвувате (без кујна). Покрај тоа, не треба да биде премногу нездраво бидејќи во секој случај едноставно седите цел ден.

Ви благодариме за сите предлози:)

Пијам вода од чешма и секогаш ја исполнувам во моите пластични шишиња Sodaclub/Sodastream. Но, бидејќи овие се многу стари и можеби не се добри за вашето здравје, би сакал да се префрлам на стаклени шишиња.

Прашањето ми е дали можам и во супермаркетот да купам едноставно стаклено шише како Салвус или слично и да го користам без двоумење. Бидејќи „другите“ стаклени шишиња како брендовите споменати погоре се екстремно скапи во споредба.