Многу многу ретко диети за движење на дебелото црево и губење на тежината

Многу, многу ретко, движења на дебелото црево

на Мускулен човек ^^ »23 февруари 2013 година 14:11

многу

Не сум сигурен дали мојата тема е правилно поставена во овој под-форум, инаку ве молам само преместете ја. Како што веќе сугерира насловот на статијата, бидејќи ја започнав мојата диетална фаза на почетокот на годината, имав некои проблеми со фреквенцијата и регуларноста на моето движење на дебелото црево. Јас можам да одам во тоалет само на секои 3-5 дена, а потоа само многу мали количини. Пред диетата или во која било од претходните диети, никогаш не сум имал проблеми од овој тип.
Дали некој го знае овој проблем?
Дали е поради мојата диета?
Не внимавам доволно на моето тело, така што сè ќе се потроши?
Што можам да направам против тоа?

Накратко за мојата диета:
Ова го направив релативно едноставно затоа што секојдневната рутина ми е најлесна и не мора да размислувам премногу за тоа што можам да јадам. Во моментов имам 6 оброци на ден и со тоа ги постигнувам следниве вредности:
Kcal: 2.200
EW: 220g
KH: 170g/180g
Маснотии: 80гр

Јас всушност возам многу добро со овие вредности и успеав да ја намалам мојата тежина од 92 кг на 86 кг (висина прибл. 177 см). Обликот е исто така многу прифатлив.

Благодарам однапред!