Многу (!) Мускулни нозе
Дискутирајте за многу (!) Мускулни нозе. во Слабејте преку вежбање Форум во областа на методите на слабеење; еј моите нозе се строги и единствената маст што останува е малку од внатрешната страна на бутовите, инаку само МУСКУЛИ: хехе: од една страна е
многу (!) мускулести нозе.
AW: многу (!) Мускулни нозе.
Хммм ... како изгледа вашиот план за обука?
Го имав истиот „проблем“, во тоа време џогирав вкупно 2 часа секој ден и возев велосипед околу 40 минути. Овие мега бедра им ги должев на ридовите тука во Ајфел
Да, и по 4 недели во странство и само џогирање 3 пати неделно, но многу долги маршеви на стапалата, обемот на бутот ми се намали од 52 см на 47 см и ова беше многу забележливо во панталоните ^^
AW: многу (!) Мускулни нозе.
Или трчање (околу 1-2 ч.) Или брзо одење, 1-, ако имам време од викенд, 4 часа, многу нагорнина!
AW: многу (!) Мускулни нозе.
Да бидам искрен, не можам да замислам дека сè уште имате маснотии на вас.
Мислам дека тоа е повеќе проблем со перцепција, затоа што кога спортуваш, тоа повеќе личи на мускули.
И патем: телесните масти дефинитивно имаат смисла, бидејќи исполнуваат важни функции, на пример, штитат од пребрзо ладење и им служат на важните органи како перниче кое е еластично под притисок.
AW: многу (!) Мускулни нозе.
Катја, таа вели дека тоа не е дебело, само мускули, но изгледа дебело кога е облечена
AW: многу (!) Мускулни нозе.
Значи, ако сакате да изгубите тежина на вашите нозе, тогаш јас повеќе не би ги тренирал вашите нозе интензивно или воопшто ИЛИ, но вие исто така го тренирате горниот дел од телото, односно можете да направите план за цело тело за тренинг со сила, така што пропорциите повторно да бидат исправни.
И не грижете се дека ќе изгледате како бодибилдер. Додека навистина не изгледате вака, треба да тренирате многу интензивно со години и евентуално да одите и една или друга нелегална подготовка, па обуката за сила дефинитивно се исплати, особено затоа што целото тело тогаш изгледа многу добро обучено и атлетски.
AW: многу (!) Мускулни нозе.
благодарам
@varsava: работата е, не сакам да престанам да спортувам. За мене е забавно и е важно хоби за мене, едноставно е глупаво што моите нозе се толку мускулести што изгледаат навистина дебели - можам да ставам фотографија за да ми верувате ^^ о да, а исто така и за да можете да ме Не обвинувај (не дека имаш, но ако има и некои) што има когнитивни нарушувања само затоа што тежам XY кг не значи дека е автоматски тенок
Изменето од Вермилион (12/12/2007 во 16:59 часот)
AW: многу (!) Мускулни нозе.
запирање на спортот би било најлошата работа што би можеле да ја направите во оваа ситуација ^^
Вежбањето НИКОГАШ не е штетно, колку и да изгледаат мускулесто нозете. Тоа секако е исто така поврзано со висината на телото. Во случај на помали луѓе, тоа обично изгледа многу обемно, особено жени, тоа навистина не се истакнува, па затоа може да се препорача програма за цело тело како компензација, така што горниот дел од телото ќе стане малку поспорт или мускулите да се здобијат.
Како што реков, во зависност од гените, навистина нема да изгледате како бодибилдер, па пробајте, тогаш барем ќе бидете попаметни и ќе видите што ќе направи за вас и дали ве прави да се чувствувате подобро.
П.С: Никогаш не сум видел маж да се жали на мускулести нозе кај жена: П.
AW: многу (!) Мускулни нозе.
Обидете се да направите истегнување после вежбање, не само десет секунди, туку правилно.
Или пробајте Каланетика или Пилатес. Ова ги прави мускулите долги и еластични и ги истегнуваат. Не наоѓам лоша идеја да компензирам за горниот дел од телото, за да бидат пропорциите повторно во право.
Или само облечи шорцеви и здолништа, човеку, ти завидувам. Јас навистина би сакал да имам некои мускули таму, наместо тој трепет.
AW: многу (!) Мускулни нозе.
благодарам за одговорите!
Проблемот е во тоа што моите мускули се веројатно сите скратени, па затоа не можам да се истегнам правилно. Без стручно водство, не можете ни да помислите на ЈОга и Пилатес итн.
Кога се обидувам да се истегнам, ме боли толку многу што морам да застанам по една десетина од секундата
AW: многу (!) Мускулни нозе.
Токму мојот проблем. Јас сум слаба, но благодарение на масивната мускулна маса во нозете, изгледам доста непропорционално.
Ги гледам следниве излези:
- Изградба на горниот дел од телото, што е веројатно помалку проблематично како маж отколку со жени (-> пишување на нишки). Избегнувајте интензивно оптоварување на нозете и повеќе тренирајте издржливост на силата, што ги прави мускулите малку потенки.
- Или: едноставно прифатете дека нозете се такви какви што се. Ова е тешко и за мене. Но, фактот дека тоа се мускули и резултатите од многу напорни часови носи олеснување. Исто така, честопати си мислам дека токму овие мускули ме тераат да јадам малку повеќе.
Се обидувам да направам нешто од моите нозе, да стекнам самодоверба низ целата мускулна маса. Нозете може да изгледаат невообичаено, но сепак не сакам да сторам без зачудените лица кога ќе направам длабоки сквотови со дополнителни 120 килограми во студиото.
Борба против тоа или прифатете го. Најважно е конечно да се одлучиме за нешто! За она што зависи од вас. Ниту едно нема да биде лесно.