Многу ниските потреби на јаглени хидрати за инсулин го намалуваат #meinbuntesleben

Помалку јаглени хидрати значи помалку инсулин: едноставна формула која исто така помага при разградување на масните наслаги. Кај дијабетес тип 2, диетата со многу ниски хидрати може дури и да спречи преминување кон инсулинска терапија.

Компактно знаење за дијабетес

За луѓето кои се свесни за здравјето и оние кои сакаат да изгубат тежина, нискиот процент на јаглехидрати (= малку јаглени хидрати) е секогаш проблем. Главно затоа што јаглехидратите се сметаат за храна што гори и гориво ослободува инсулин. Покрај многу други функции, инсулинот, исто така, промовира складирање на маснотии и го инхибира распаѓањето на мастите.

Во најлош случај, натрупаните килограми, особено маснотиите во стомакот, можат да доведат до дијабетес тип 2. Гледано во оваа светлина, има совршена смисла да се ограничи внесот на јаглени хидрати во контекст на терапија со дијабетес: Кај луѓето со дијабетес тип 2, потребата од инсулин и антидијабетични лекови може да се намали и врз текот на дијабетисот може да се влијае позитивно. Кај предидијабетес, еден можен позитивен ефект е намалување на ризикот од дијабетес.

Инфо-кутија со ниски хидрати

Низок јаглени хидрати е кога внесот на енергија е помал од 40% преку јаглехидрати.

Општо земено, треба да се забележи следново во врска со диетата со малку јаглени хидрати: Тоа може да доведе до прекумерна потрошувачка на месо и потрошувачка на нездрава маст.

Препорачани се: Салати, (ниско-јаглени хидрати) зеленчук како што се брокула, карфиол или тиквичка.
Како алтернатива на месото, рибата, печурките или оревите можат да обезбедат вредни протеини

Ниските хидрати се термин за чадори за многу форми на исхрана: Овде ќе најдете детален преглед на многу ниски хидрати, палео, логи, кето и ко.

Заштеда на инсулин: надвор од магичниот круг

Премногу снабдување со гликоза, зголемено ниво на инсулин и дебелина - сето тоа влијае на инсулинската чувствителност на телесните клетки на долг рок. Како резултат, инсулинот работи полошо и полошо. Со цел да се компензира оваа таканаречена инсулинска резистенција, панкреасот произведува се повеќе и повеќе инсулин - сè додека, во најлош случај, не стане млитав, а инсулинската терапија не стане неопходна.

За д-р. Керстин Кемпф, раководител на Центарот за студии во западногерманскиот центар за дијабетес и здравство во Дизелдорф, ги разменуваат улогите на причините и последиците: Јаглехидратите се гледаат како главен предизвикувач за производство на инсулин. Тоа значи: Послабиот ефект на инсулин тогаш е резултат на високо ниво на инсулин. Гледано на овој начин, тоа е еден вид заштита на телесните клетки од премногу шеќер.

Ако ја следите оваа логика, инсулинската терапија не е оптимално решение за дијабетес тип 2, бидејќи магичниот круг на инсулинска резистенција се врти и продолжува со дополнителна администрација на инсулин.

Студија: Помалку инсулин, понизок HbA1c и намалена телесна тежина

Една студија во САД (спроведена од научникот д-р Сара Халберг и истражувачка група) тестираше нов терапевтски пристап за луѓе со дијабетес тип 2. Нејзината диета беше префрлена на многу ниски хидрати. Резултат: 94 проценти од учесниците во групата за третман беа во можност да ја намалат потребната доза на инсулин со јадење соодветна диета или беа во можност да сторат без администрација на инсулин во целост. Како понатамошен резултат, просечната вредност на HbA1c падна од 7,6 на 6,3. Покрај тоа, секој од учесниците во групата за третман можеше да ја намали својата тежина во просек за 13,8 килограми. Дури и потребата за орални антидијабетични лекови беше преполовена во оваа група.

Овие резултати од студијата се прилично импресивни - ако сакате да пробате малку јаглени хидрати, па дури и многу малку јаглени хидрати, треба претходно да разговарате со вашиот лекар или дијабетолог за да се спротивстават на ризиците: Ниските хидрати предизвикуваат глад на телото преку диета со малку јаглени хидрати ( Кетоза) и може да го зголеми ризикот од кетоацидоза. Покрај тоа, може да биде потребно да се намалат OAD или дозата на инсулин соодветно во текот на првите неколку дена - без оглед на слабеењето.