Модар патлиџан за слабеење - различни рецепти

слабеење

Модар патлиџанот не може да се јаде суров, бидејќи може да биде токсичен. Бидејќи содржи многу вода, помага при чистење на организмот и е совршен за слабеење.

Модар патлиџан до Слабеење. Богати се со вредни хранливи материи и истовремено се совршени за слабеење. Тие можат да се обработуваат на многу начини - без разлика дали се печени, варени или сосиени ...

Модар патлиџан за слабеење е едноставно вкусен! Во овој пост, ќе дознаете повеќе за својствата на овој зеленчук и исто така ќе најдете разни рецепти кои можат да ви помогнат да изгубите тежина.

Модар патлиџан за слабеење

Постојат многу зеленчуци и овошја кои можат да ви помогнат да изгубите тежина, но ефектите од модар патлиџан честопати се потценуваат.

Овој темно-виолетов зеленчук со многу карактеристичен вкус не само што е малку калоричен, туку се карактеризира и со бројни придобивки кои го поттикнуваат здравјето.

Модар патлиџаните секогаш треба да се готват затоа што се токсични за нашиот организам кога се сурови (тие потоа доведуваат до проблеми со стомакот). Убавата боја се должи на содржаните антоцијанини, кои имаат одлични својства.

Модар патлиџаните содржат и антиоксиданти, минерали (како калиум) и витамини. 100 гр обезбедуваат само 20 калории, но се наполни, па модар патлиџаните се идеални за пролевање неколку килограми.

Но, тоа не е сè: Модар патлиџаните содржат многу вода и затоа се многу корисни за задржување на течности.

Тие ја подобруваат циркулацијата на крвта, обезбедуваат влакна (кои помагаат во елиминација на штетни материи), а исто така го намалуваат нивото на шеќер во крвта и лошиот холестерол.

Функцијата на жолчката е исто така подобрена, Анемијата може да се спречи, а модри патлиџани се исто така одлични за кожата. Овие можат да се користат и однадвор, на пример во случај на изгореници од сонце.

Во сите начини на подготовка - варени, печени, парени, пржени (освен длабоко пржени или лебни) - може да имате корист од позитивните својства.

Инфузија од модар патлиџан за рамен стомак

Овој рецепт е многу едноставен, но истовремено и многу ефикасен за губење на тежината и намалување на непријатните маснотии на стомакот:

  • Дневно се препорачуваат четири чаши од овој пијалок, првата чаша на празен стомак и последната чаша пред спиење. Може да ја измешате инфузијата со свежо исцеден сок од портокал.
  • Пијте инфузија од модар патлиџан секој ден најмалку две недели. Инфузијата секогаш мора да се подготвува со свежа модар патлиџан.

Друг рецепт за сок од модар патлиџан

Овој пијалок е многу сличен, но се прави директно со сок од портокал. Е ви треба голема модар патлиџан (или два мали) и два портокали. Исечете ја варената или печена модар патлиџан и притиснете ги портокалите.

Преработете сè во сок во мешалка и потоа испијте го за појадок. Не треба да јадете ништо до ручекот. Овој сок се препорачува и секој ден две недели.

Препорачуваме и хипокалорична диета, доволно вежбање (најмалку 3 пати неделно) и 2 литри вода дневно.

Повеќе рецепти со модар патлиџан

Ако сакате да изгубите тежина и барате нови рецепти, еве неколку предлози со модар патлиџан. Кога подготвувате инфузија од модри патлиџани, тогаш можете да продолжите да ги користите модри патлиџани.

Полнети ролни од модар патлиџан

состојки

  • 1 голема модар патлиџан
  • 1 морков
  • зелено јаболко
  • 1 лажица масло маслиново масло
  • 1 лажица сос од соја
  • 1/2 лимон
  • 1 лажица сончогледово масло
  • малку мелен лук
  • сол и црн пипер

Излупете го морковот и јаболкото и потоа исечете ги на мали парчиња. Додадете соја сос, сок од лимон, бибер и сол и оставете го да се стрмни. Во меѓувреме, исечете ја модри патлиџани на парчиња и потоа зачинете со сол и црн пипер.

Потоа пржете во тава со малку масло на ниска температура додека парчињата модри патлиџани не станат меки. На чинија, наполнете го секое парче со мешавина од морков и јаболко и завиткајте го.

Печен модар патлиџан

состојки

  • 2 модри патлиџани
  • 100 мл маслиново масло
  • 3 чешниња лук, исечени на мали парчиња
  • Сол, црн пипер
  • 4 ловорови лисја
  • 1 суп.л-патки мајчина душица

Исечете ги модрите патлиџани на парчиња со еднаква дебелина и потоа наредете ги во слоеви во сад што се пече во рерна. Потоа зачинете со маслиново масло, сол и црн пипер. На крај, додадете лук, мајчина душица и ловорови лисја. Потоа печете во рерна околу 15 минути.

Се шири модар патлиџан

Овој арапски рецепт има вкусен вкус, а исто така е и малку калоричен.

состојки

  • 2 модри патлиџани
  • маслиново масло
  • 2 чешниња лук
  • Сок од еден лимон
  • Сол, бибер и семе од ким по желба

Излупете ги патлиџаните и потоа исечете ги на парчиња. Потоа кратко пржете во тавата од двете страни.

Потоа, парчињата модри патлиџани се сечат на коцки и се преработуваат во крем заедно со сок од лимон, исечен лук, маслиново масло и зачини во блендер.

Полнети модри патлиџани со спанаќ и ориз од цели зрна

Состојки:

  • 2 модри патлиџани
  • 2 чаши интегрален ориз
  • 1 куп спанаќ
  • морков
  • 1 кромид
  • 2 лажици маслиново масло
  • сол и црн пипер
  • Факултативно: сланина и сирење

Пресечете ги модри патлиџаните по должина и потоа печете ги во рерна 30 минути. Во меѓувреме, можете да готвите ориз од цели зрна.

Потоа издлабете ја модриот патлиџан и исечете ја пулпата на мали парчиња. Испржете го кромидот, морковот и спанаќот во тава со малку масло и потоа додадете ја пулпата од модриот патлиџан и оризот од цели зрна.

Потоа патлиџаните се полни со ова. Ако сакате, ова можете да го збогатите со сланина и да гратирате со нискомаслено сирење.