Моето искуство со нараквицата за фитнес Fitbit Charge 2
Ја тестирав нараквицата за фитнес Fitbit Charge 2. Тоа е прилично долга статија затоа што имав многу да кажам. 🙂
Веќе имав часовник со кој тренирав и, морам да признаам, ја работеше својата работа прилично добро. Јас особено не го разгледувам срцевиот ритам или времетраењето на тренингот, но ме интересира бројот на потрошени калории. Зошто? Го имам кажано и порано, затоа што сакам да јадам. И, што и да се каже или колку и да е близок или далечен уред за мерење на такви индикатори, од моја гледна точка, сè ви помага и ве мотивира „да ја завршите работата“.
Но, навраќајќи се на уредите, имав можност да ја тестирам паметната нараквица Fitbit Charge 2. Да, вистина е, кога го купив мојот фитнес часовник, Fitbit беше меѓу опциите; на крајот, избрав друга марка, откако малку истражував (како и да е, не сум многу ориентиран кон технологија). Сакав часовник што ќе ми даде целосна независност и тоа е околу тоа. Како резултат на тоа, сега мило ми е што можам да направам споредба помеѓу производите, за да можам да понудам конкретни препораки, а со тоа ќе сфатите кој повеќе ви одговара.
Да започнеме со почетокот: што всушност прави уредот за следење (нараквица, фитнес часовник итн.)? Општо, покрај датумот и времето, тоа ви дава и други важни индикатори кога имате физичка активност: број на чекори, квантитет и квалитет на сон, потрошени калории за време на тренинг или дневна активност, отчукувања на срцето во различни периоди, и така натаму Покрај тоа, ако ја вклучите диетата, за вас е многу полесно да контролирате сè во однос на внесените калории наспроти потрошените калории, на пример. Секој уред доаѓа со предности и минуси и ве советувам да се документирате пред да купите ваква опрема, почнувајќи, всушност, од вашите потреби и она што сакате да го постигнете.
Она што ме пленеше, пред сè, на Fitbit Charge 2, беше дизајнот! Да, важно е, особено за жена, кога имате фина нараквица во вашата рака, во привлечна боја, особено кога имате поелегантен стил на облека. Не го сфатив тоа затоа што користев два часовници, еден за фитнес тренинг и еден нормален во секојдневниот живот. Сега го користам Fitbit околу три недели скоро насекаде и немам проблем, без разлика каква облека имам. Покрај тоа, јас држам оптимален запис за бројот на извршени чекори (дури и ако не го држам на раката кога спијам или не ја ставам нараквицата на раката од првиот час наутро). Значи, белата топка за дизајн. Нараквицата може да се менува исклучително лесно, така што може да имате уште повеќе, во зависност од боите што ги носите. Или можете да изберете единствена неутрална боја, како мојата, што ја сакам и со која навистина ме погодуваат, бидејќи тоа е мојата омилена боја.
Добро, поминувајќи низ дизајнот, она што навистина ми се допадна беше фактот што ви укажува, во зависност од пулсот и вашите лични податоци (завршени при креирање на профилот), областа каде што сте за време на обуката. Така, можете да се најдете во различни фази: "нормална состојба", "губење на маснотии", "кардио" итн. И ова без да притискате ништо. И јас ви кажувам со цело срце, да видите „губење на маснотии“ додека тренирате, е исклучително мотивирачки фактор! А другиот часовник го покажува мојот пулс, со само еден допир на екранот, но јас морав однапред да знам кој пулс означува маст, на пример. Значи, сè што забележав беше кога полудуваше, затоа што навистина не размислувам за овие аспекти за време на тренингот. Плус, на Fitbit, ова го гледате само со пресврт на раката, што е апсолутно прекрасно и морам да признаам дека сега почнав да го гледам доста често. Така, добивам прилично јасна идеја ако тренинзите одат повеќе во кардио, кога сум во „состојба на слабеење“ итн. Како мотивација, работи чуда (не е важно што и онака ги знаете информациите или однапред правите пресметки или знаете каков вид обука имате и на што всушност работите).
Она што сè уште ми се допаѓа е дека можам да го ставам на пауза. Од друга страна, можев само на крајот од обуката, барем не се обидов да дознаам (има, всушност, поставка што го става часовникот во мирување кога не се движев, но морам да признаам дека не го користев; претпочитав за да се минимизираат паузите 🙂). Овде можете лесно да одморите, кога е потребно, и да продолжите со обука без проблеми.
Голем плус е траењето на батеријата! Се колнам, 5 дена минуваат лесно (околу една недела, со 5 тренинзи неделно). Не го запирам кога ќе го извадам од мојата рака и вистинско задоволство е што не мора често да го товарите. Времетраењето на другиот часовник беше пократко, плус е што се полни многу брзо. Но, не мора да зависиш толку многу од изворот на енергија е апсолутно прекрасно !
На последно, но не и најмалку важно, навистина ми се допаѓаат мотивационите пораки: „Го добивате овој час“, „Лево стапало, десно стапало, нагоре за 250 чекори?“ и повеќе. Не само што ме мотивира, туку покажува внимание и на лицето што носи нараквица и генерира некакво чувство „Тимувај се“ помеѓу вас, вашиот уред за следење и некако целата заедница што го прави истото.
Она што исто така ми се допадна е тоа што, преместувајќи се во областа на исхраната, тоа ми дава просечно потрошени калории дневно и таму гледав во просек 1300 калории, со оглед на тоа што трошам исто толку од мојата исхрана. Што би значело, ако сакам да изгубам неколку килограми, дека би можела да одам во мал калориски дефицит. Беше интересно, како преглед. Се разбира, откако ќе ги внесете податоците за вашата диета во Fitbit, ќе добиете корисни информации, заедно со графикони, за процентот на хранливи материи, колку грама влакна, колку сол, што ви помага, во реално време, да ја изградите својата маса, исто како и апликациите на кои сте биле навикнати. . Тоа е строго прашање на навика. И, се разбира, многу е подобро да ги имате сите информации заедно (и исхрана и обука).
Она што би сакал е да можам да интегрирам една од стандардните апликации за исхрана со Fitbit, тоа е затоа што веќе сум навикнат на нив. Ако го надминете вообичаениот дел, практично ги правите истите чекори што ги правите во апликација за исхрана, така што процесот е сличен и станува збор строго за навика, блискост. Се обидувам да се навикнам да го вметнувам делот за напојување директно во апликацијата Fitbit (морам да признаам дека е тешко да се надминат стереотипите 🙂), така што сè уште сум во процес на адаптација. Што ме тера да размислувам: денес, како роб на навиката што сум, повторно ја натоварив храната одделно, така.назад до Fitbit !
Подоцна ажурирање: Открив дека можам да го интегрирам Fitbit со MyfitnessPal, па дури и неодамна ги поврзав своите сметки, но ќе зборувам за ова подоцна, по одреден период на сместување и тестирање. Ви реков дека воопшто не сум технолошка и навистина ви препорачувам да погледнете во менито за апликации од почеток, навистина е многу лесно да се дешифрира
Подоцна ажурирање 2: Едвај чекав, па ќе ви кажам малку: толку е едноставно откако ќе ги поврзете сметките на Fitbit и MyFitnessPal! Апликацијата ви покажува точно, врз основа на информациите внесени во MyFitnessPal, процентот на макронутриенти (протеини, јаглени хидрати и масти), бројот на калории на секој оброк и на крајот на денот, но и калориите потрошени вкупно во текот на тој ден. Го сакам, ир !
Тестирав Fitbit Charge2 на еден од вежбите на Tonusapp, поточно во понеделник, тешко ниво. Заклучоци: пулс во нормални граници, помеѓу маснотии и кардио, со врвни моменти, потрошени калории приближно. 300 (на стандардниот ритам во апликацијата, без загревање и истегнување). Се разбира, податоците може да варираат од личност до личност, но може да добиете идеја за проценетиот внес на калории од тренингот на TonusApp. Willе го тестирам и во четврток, каде што сигурно знам дека влегувам во „врв“ доста често (кога пулсот полудува 🙂) затоа што тренингот во четврток е многу повнимателен и податоците ќе варираат. Бидете во тек.
Тоа е за тоа по првите три недели од тестирањето. Ми се допадна! Сè уште не најдов минуси, но подоцна можам да идентификувам некои аспекти што би сакал да ги постигнам. Но, навистина, вреди, особено за оние кои се страствени, и навистина е исплатливо, многу, многу добро!