Да знаете како да изгубите тежина може да биде толку едноставно
Проценето време на читање: 6 минути
Дали сакате да изгубите тежина? Слабеењето може да биде лесно. Сега размислувате: „Како треба тоа да функционира? Толку многу се обидов да ослабам. Но, сè уште имам прекумерна тежина “. Можам да ги разберам овие мисли, затоа што се чувствував исто со мојата тежина.
Мојата тежина беше петстотини фунти и се намалува малку од недела во недела. Во моментов моите ваги покажуваат губење на тежината од деветнаесет килограми. Мојата посакувана тежина е осумдесет и пет килограми или помалку, најдоцна до 31 декември 2020 година.
Тоа е мојата цел. Важно е за секое лице со прекумерна тежина што сака да изгуби тежина: „Поставете цели, остварете ги целите и препознајте ја целта на целите“, во спротивно нема да стигнеме никаде. Дури ни со нашата тежина од соништата.
Во мојот последен напис „Со овие 6 совети можете да ја постигнете вашата фигура од соништата и да ја чувате трајно“, меѓу другото, го пријавив она што си го кажувам неколку пати на ден на глас во мојот одраз со цел да ослабам. Преку овој напис добив неколку прашања преку е-пошта. Ова прашање од очајна жена особено ме трогна:
«Во вашата последна статија напишавте дека треба да го напишам следново на моето огледало, што го гледам секое утро. Јас се сакам себеси, јас сум тенок, јас сум полн со енергија. Се чувствувам поудобно секој ден, сè поубаво и се повеќе витко. Како треба да се најдам убава и витка кога ќе се погледнам во огледало и ќе се видам таму со многу вишок тежина, јас сум дебел и отсекогаш сум бил. Покрај тоа, имам чувство дека кога ќе го сторам тоа, моето семејство и сите мои пријатели кои влегуваат во мојата бања и го читаат тоа ми се смеат. Засрамено, нели? “
Веднаш ја контактирав оваа очајна жена преку е-пошта и договорив телефонски повик од жена на жена. Бев целосно со неа. Затоа што некогаш и самата размислував како оваа жена. Но, јас веќе ги немав овие мисли на мојот хард диск.
Да ја наречеме очајната жена во овој напис Биргит. Бидејќи оваа жена што бара помош сака да остане анонимна. Биргит и јас веднаш имавме лична врска кога разговаравме на телефон. Бевме во истиот брод поради вишокот килограми.
Кога душата е дебела
Биргит ме праша како треба да се најдеш убава и витка ако во огледалото гледаш нешто друго освен убава, витка жена. Те прашав: «Кого гледаш во огледало?» «Одговорот беше:„ Отсекогаш сум бил себе си, дебел и дебел. Ниту прилично не. Исто така, знам дека сум товар на сите и дека никогаш не сум доволно добар “.
Овие зборови ме удрија како шлаканица во лице. Се чувствував како некој да отсликува парче од моето минато. Твоите зборови „Отсекогаш сум бил дебел“ биле едно од твоите верувања. Ако верувате дека сте дебели и дека отсекогаш сте биле дебели, како треба да бидете слаби? Ја знаев оваа игра и ја направив свесна за тоа што и како мислиш за себе. Ние ги издвоивме другите зборови. „Ниту прилично не“. Оваа реченица боли сама по себе.
Продолжив да разговарам со неа за „И покрај тоа, знам дека сум товар на сите“. Тогаш го препозна товарот што мораше да го сноси во однос на нејзината тежина. „И јас никогаш не сум доволно добра“ додека го повтори ова на телефон, почна да плаче, но станувајќи свесна за тоа како мисли, веќе малку разбра како несвесно се маневрира во тоа како и што е денес е.
Брзо ми стана јасно дека ако Биргит не се сака себеси како што е сега, со сите свои облини и премногу килограми, таа секогаш се обидува да биде некој друг. Така, нема да најдете начин да ја намалите тежината. Continueе продолжи да се полни со критики. «Биргит, премногу си дебел. Биргит не си доволно добар. Биргит ти си товар на сите “.
Верата ги поместува планините
Со овие реченици, вие ги манифестирате сопствените верувања. И како што се вели поговорката, верата ги придвижува планините, дури и планините со тежина. На Биргит и беше тешко кога и реков дека треба само да се обиде да ги смени сопствените верувања. Затоа што направивте свои верувања во оној што во моментот ве гледа во огледало.
Како прво, се согласивме дека ќе ја кажеш следнава реченица неколку пати на ден во твојата огледална слика: «Се сакам и прифаќам себе си со сите свои грешки, исто како што сум и јас.»
Бидејќи Биргит не сакаше да ја напише оваа реченица на нејзиното огледало затоа што очекуваше дека вашето семејство ќе го смета смешното однесување, мојот совет беше да ја напишете реченицата на парче хартија, да ја носите со себе во џеб и кога семејството е секогаш далеку од дома, заклучено во бањата, така што никој не застанува пред неа изненадувачки кога таа ќе ја изговори оваа реченица гласно во вашиот одраз.
Јас сум како што сум
Го информирав Биргит дека и јас започнав со оваа реченица на парче хартија. Со чудно чувство во стомакот во бањата застана и започна со зборот „јас“ и плачев душка и вода. Она што се чувствуваше како вечност, во реално време беше само половина час, ја имав кажано комплетната реченица „Се сакам и се прифаќам себе си со сите свои грешки, исто како што сум“ за прв пат целосно во огледало. Мислев дека треба да потонам во земјата.
Денес сум многу сигурен дека тежината не значи само прејадување. Се разбира, нашиот метаболизам исто така игра голема улога. Повеќе за ова можете да прочитате во написот „Каква врска има метаболизмот со мојата тежина“.
Нашите идеи понекогаш не се само добри
Дали знаеш дека? Јадете нешто и веќе се чувствувате лошо? Зборови од типот „Срање, не сакав да јадам ништо. Чоколадото дебелее. Премногу калории што ги јадев. Повторно јадев премногу премногу »и така натаму.
Ако имате грижа на совест следниот пат кога ќе јадете, зошто да не ги смените мислите во реченици како:
„Оваа храна е добра за мене и ме прави тенка и убава“. Од нас зависи „кои мисли ќе ги дозволиме, а кои не“.
Дали сакате Биргит да истражува со мене зошто имате прекумерна тежина? Јавете ми се за време на моето работно време на myPfadfinder. Бесплатно работно време Среда од 10 до 11 часот и 15 до 16 часот. на 02751 4279291 или пишете ми на [email protected]
Бидете информирани
Претплатете се на нашиот билтен и добијте неделно резиме на нашите најважни моменти.
Ви благодариме - успешно се претплатите на билтенот!
Информациите за мерењето на успехот ќе бидат вклучени во согласноста, употребата на давателот на услуги за испорака SendinBlue, најавувањето на регистрацијата и вашите права на одземање во нашата декларација за заштита на податоците.