Моето искуство со воениот напад - нашиот момент од воениот удар
Моето борбено искуство - почетна точка
Ако барате фитнес трамболини или мини тобогани, скоро треба да одите во Експерти | без да проба сè. Бројни понуди за употреба во затворено и отворено, т.н скок спорт привлекуваат внимание. Секоја заинтересирана страна мора прво да изработи индивидуални критериуми за да може да направи добар избор помеѓу бројните модели. Она што го барав пред три месеци беше мини брануваа, погодна за употреба во простории и што ќе ја подобри мојата кондиција и ќе ми помогне да вежбам повеќе. Затоа, не сакав да скокам само на забава, сакав да направам специфични вежби. Така започна моето беликонско искуство.
За мене беше важно мини брануваата да е стабилна и безбедна и да може да ја издржи мојата сегашна тежина од 95 килограми. Имаше добри причини зошто завршив да се одлучам за нешто поскапа брануваа. Максималната носивост од 120 килограми за време на обука за напојување беше една од најважните причини за мојот избор, заедно со суспензија од гумен јаже.
Како брануваа се разликува од другите брендови?
Кога ги споредувате деталите за производите на моделите на различни производители, заинтересираните страни навистина треба да обрнат внимание на суптилностите на спортската опрема „мини брануваа“. Ме освои мојата фитнес брануваа bellicon with со својот мал дијаметар од 100 сантиметри.
Нашата приватна фитнес сала не е особено голема и благодарение на дијаметарот од 100 см не би претставувало проблем да нема повеќе простор. Може да се постави скоро насекаде. Квалитативните високо квалитетна конструкција на рамки, кој е изработен од челик обложен со прав, вети дека ќе ја задржам мојата тежина лабава и дека ќе го заштитувам грбот. Ми се чинеше и интересната специјалната Суспензија од гума јаже, кој се држи во модел од 100 см со 30 гумени јажиња. Ваквите суспензии имаат поголема смисла на фитнес брануваа отколку челичните пружини кои најмногу се користат. Така, можев да го стекнам моето прво искуство со фитнес брануваа bellicon® со дебелина на прстен од јаже, прилагодена на мојата тежина.
Јачина на прстен од јаже
| до 60 кг | меки (сребрен клип) | среден (син клип) | силен (жолт клип) |
| до 90 кг | среден (син клип) | силен (жолт клип) | екстра силен (црвен клип) |
| до 120кг | силен (жолт клип) | екстра силен (црвен клип) | ултра силен (зелен клип) |
| до 150 кг | екстра силен (црвен клип) | ултра силен (зелен клип) | Не е препорачано |
| до 200 кг | ултра силен (зелен клип) | Не е препорачано | Не е препорачано |
Просечна јачина на прстен од јаже би имала само 90 килограми жива тежина. Од друга страна, мојот бранувал Bellicon® има ултра-силна дебелина на прстенот на јажето и тезга за скокање што не се лизга со површина од 65 сантиметри за скокање. Отпрвин ја најдов областа за скокање премногу мала. Во меѓувреме ги направив своите искуства и се навикнав. Неверојатно е кога скокате низок шум. Нема непријатно крцкање со овој уред за скокање.
Фактот дека бранувалот bellicon® има шест цврсти потпорни носачи за навртување со функција за преклопување, исто така беше важен за мојата одлука за купување. Се разбира, ова не е задолжително, бидејќи истиот модел е достапен и со ножни завртки. Ми се допаднаа и додатоците. На ДВД-а за обука и Книга за обука, календар за работа или бесплатен месец на PureLife ме охрабрија да ја оптимизирам мојата парализирана кондиција. Затегнатоста на гумениот јаже што се користи на бранувалот bellicon® е поблага за споеви отколку вообичаената челична пружина, што е јасна разлика при нишање на подлога за скокање. Особено е погоден за умерено и здравствено-ориентирани скокови. Со челични извори, сепак, можете да направите понасилни скокови. Од друга страна, ако случајно се лизнете од центарот на скокачката површина, ризикот од повреда со челични пружини е поголем. Освен што суспензијата со челични пружини сака и да крцка. Не е мала предноста на прстените на јажето;-).
Трамполи со гумен јаже се едноставно подобри, но зошто?
Брамбони брануваа користи гумени прстени од јаже наместо метални извори. Како резултат, товарот на скокот е намален, а зглобовите и лигаментите со прстените на јажето се поштедени за време на тренингот. Се разбира, тоа не значи дека тренингот е лесен и за мускулите во телото.
Со скокање или лулање и придружна постојана напнатост и релаксација на клетките и мускулите, не само што телото е обучено, туку има и големо влијание врз лимфниот проток, согорувањето на маснотиите, варењето на храната, грбот, интервертебралните дискови и држењето на телото. На следната слика можете да видите измерена кривина за позитивни и негативни ефекти врз зглобовите доколку сакате да тренирате за да трчате на самото место.
Кои се предностите на оваа брануваа?
Ми се допаѓа што можам едноставно да ја свиткам оваа брануваа нагоре и да ја сместувам од видното поле кога не се користи или кога доаѓаат посетители. Нозете од брануваа од оваа марка можат брзо да се преклопат. Првично мислев дека преклопните нозе се малку небезбедни, иако може да бидат попрактични. Сосема неосновано како што се испостави. Уредот е стабилен, а нозете се свиткани. Швуддивуб е готов. На брануваа може да се користи за обука релативно брзо по породувањето. Нема потреба од макотрпна поставеност. Сè што треба да стори купувачот е да ги завртка нозете и да си одат.
Нешто повисоката цена се постигнува со белсион® фитнес брануваа препознатлив квалитет надминат Дизајниран како брануваа во затворени простории, тој целосно ги исполни сите мои очекувања. Уживам во солидната и слаба бучава подлога за скокање, отпорот на лизгање и цврстиот став на мојата бранувалица Bellicon® секој ден.
Колку е ефикасен тренингот на бранувал-беликон®?
По природа, јас не сум тип на човек кој сака да џогира како омилен спорт. Затоа, не го купив мојот бранувал bellicon® за ова. Ми се допаѓаат тренинзи како т.н. “здравствено отскокнување„-Обука. Така, тоа стана моето најинтензивно борбено искуство. Мојата цел е да подразбирам под брануваа Стимулирање на метаболизмот, да ослабам и да се спротивставам на мојата канцелариска работа со малку повеќе движење. Квази мојата спортска сала дома. Мојата белбоника брануваа е веќе малку напната наутро за круг на обука за брануваа.
Како што споменавме претходно, бев пријатно изненаден од додатоците. На пример, беа вклучени ДВД-а за обука. Овие се најдобрите вежби за беликон за почетници, што можев да најдам. Youtube сигурно има многу што да понуди, но и многу глупости или премногу професионални за мене. Приложеното ДВД со вежби за беликон за почетници Јас можам само да препорачам.
После утринскиот маратон во скок, се туширам и појадувам што е можно поздрав. После тоа, секогаш се чувствувам добро снабдено со крв и земам живо темпо за работа.
Моите мускули работат подобро кога се добро снабдени со крв. Мојот метаболизам е поактивен отколку порано, што е исто така варење работи подобро. Некои едеми исчезнаа. Истото важи и за грозните масни влошки на нозете. Дури и 'рбетот веќе не предизвикува толку многу проблеми. Мојот мускулен систем е посилен и порелаксиран отколку порано. Мојата блескав брануваа е исто така навистина забавна.
Колку брзо скокањето со брануваа ја подобрува мојата кондиција?
Скокав околу мојата фитнес брануваа околу три месеци и забележав значителни подобрувања во мојата благосостојба во ова време. Не сакам диети. Сите спортски курсеви во гимнастичкиот клуб се толку неповолни што морав да мислам на нешто друго.
Моите кардиоваскуларни вредности денес се подобро обучени од кога било и вредностите на шеќерот во крвта се повторно на врвот. Мојата Тежина ослабе пет килограми за три месеци намалена - но јас сè уште работам на интензивирање на ваквите ефекти. За мене е важно да имам мускули и Кардиоваскуларен систем активирај без да ме преоптоваруваш или измачуваш. Јас сигурно би можел да вежбам повеќе за мојата кондиција. Но, за мене, физичкиот напор е прилично пречка, бидејќи мојата работа е крајно напорна.
Скокањето на брануваа е забавно и ефикасно. Ефектот на обука трае со часови. Ова го забележувам и во зголеменото чувство на Liveивост и живост. Со брануваа од bellicon®, возрасните кои не сакаат спортови дефинитивно можат да ја подобрат нивната подготвеност.
Може ли некој да ослабе со скокање на брануваа?
За мене е огромно задоволство да ја користам мојата bellicon® фитнес брануваа за да ги извадам излишните калории од колковите со забава откако изедов премногу торта. Со вежби за слабеење со беликон е полесно отколку што мислев. Според моето искуство, немам ниту чувство да се занимавам со некој спорт. Освен, се разбира, ако не сакам.
Јас опуштете се на пријатна музика, започнете ја мојата вежби за беликон за почетници и пушти ги сите мисли додека скокаш. Скокањето по брануваа стана скоро медитативно за мене. Исто така, можам да го опуштам умот што постојано работи. Еднаш прочитав дека десет минути на брануваа се околу 30 минути џогирање. Тоа навистина ме мотивираше.
Но, за да продолжам да губам тежина, имам и моја Диета сменето. Јас не одам на диета, но јадам малку посвесно и ја користам својата брануваа наутро и повремено за време на паузата за ручек. После тоа често јадам само салата или нешто лесно. Ова е одлично за мојата тежина и денес се чувствувам многу подобар од порано. Новата тежина ја одржувам лесно со брануваа. Дури се решив да фрлам уште десет килограми.