Курс за фитнес-боди-билдинг за тренери и спортисти
Во овој модул ќе научите како да ја конфигурирате обуката според целта. Пристапот следи одредена шема на параметри за обука за прилагоден концепт. Willе научите кој е најдобриот пристап за слабеење или мускулна маса.
II. Изградба на персонализиран план за обука
Тука се составени сите детали за да се разбере кои вежби да се изберат, кои се препорачуваат и што да избегнуваат. На овој начин ќе научите да ја конфигурирате сопствената рутина за обука заснована на мерлив и практичен скелет.
Колку сетови, колку повторувања, колку кг, колку време на пауза, идеална фреквенција, волумен, интензитет.
III. Над 100 објаснети вежби придружени со експлицитни графички претстави
Секоја група на мускули има корист од индивидуален модул во кој ќе научите правилно да ги изведувате најпознатите вежби, но и помалку познати вежби.
Вежби за нозе и задник (долу)
Абдоминални вежби „СПЕЦИЈАЛНИ“
IV. Курс за анатомија и биомеханика
Бидејќи овој курс преку Интернет е еквивалентен на курс за личен тренер, исто така ќе добиете детали за структурата на човекот и функцијата на телото. Ние ќе претставиме 2 специфични модули за да го разберете аголот на дејствување на вашите мускули за да избегнете повреди.
V. Технички елементи во фитнесот
За време на курсот ќе ви претставиме технички елементи во фитнесот кои ќе ви помогнат да го разберете специфичниот вокабулар на тренерите и условите за извршување.
VI. Принципи на здрава исхрана
Во овој модул ќе ги споделам со вас основите на здравиот начин на живот што ќе ви помогнат да ја постигнете целта.
Ви се претставени најважните принципи што ги користевме како спортист за изведба, но и во секојдневниот живот.
Оваа страница користи колачиња и додатоци за подобро искуство.
Оваа страница користи функционални колачиња и надворешни скрипти за да го подобри вашето искуство. Кои колачиња и скрипти се користат и како тие влијаат на вашата посета е наведено лево. Може да ги промените поставките во кое било време. Вашите избори нема да влијаат на вашата посета.
БЕЛЕШКИ: Овие поставки ќе се применуваат само на прелистувачот и уредот што ги користите во моментов.
Со користење на овој формулар се согласувате со складирање и ракување со вашите податоци од оваа веб-страница.