Мои полнила полнила сендвич со краставица
Ја барате совршената закуска за летото. Има вкус на мал грев, но ве прави тенок и брз за подготовка? Потоа пробајте го ова: Пополнување сендвич со краставица.
Добро - краставицата звучи здодевно на почетокот и исто така не е една од моите омилени јадења, аааа, но откако ќе го пробате овој тенок рецепт за ниски хидрати, ќе го видите со различни очи:-)
Преливот можете да го дизајнирате како што сакате - тука е мојата омилена верзија со шунка и јајце - затоа што тоа секогаш го имам дома. и тоа веќе ме спаси од лоши напади врз некои глупости една или друга вечер!
Патем, можете да направите големи работи и кога гостите доаѓаат спонтано - тогаш можете да додадете малку мајонез наместо аиоли, на пример.
1 краставица (од фрижидер - мора да биде убаво и ладно)
4 парчиња тенки пилешки парчиња (или шунка или туна)
1 јајце
1 домат
1 лажица масло (билка) крем сирење (макс. 1% маснотии)
Солена пиперка
ако сакаш неколку топчиња од мојата ситост аеоли
кој има некоја ракета
Ја лупите краставицата со лушпа, ги отсекувате краевите и потоа ја пресекувате целата краставица од горе надолу. Потоа го лажирате краставицата со лажица („лигавиот“ мора да биде надвор).
Сега имате две издлабени половини што можете да ги пополните како што сакате.
За оваа варијанта, превртете ги пилешките парчиња за да можат да се стават точно за една половина. Нанесете неколку парчиња домати над неа.
Другата половина премачкајте ја со крем сирење и ставете ги парчињата јајца одозгора. Ставете сол и бибер врз јајцата, ако сакате, посипете со нив неколку полнења со аиоли (или, ако сакате, малку мајонез) Кој друг има уште неколку лисја од ракета на доматната половина.
Потоа преклопете ги двете половини заедно со едно брзо движење - уживајте.