Моите 4 неуспешни диети - што научив од нив - се вклопува еден клен
Моите неуспешни диети - ги испробав овие 4 и затоа не работеа!
Круг 82% од сите Германци биле на диета во последните две години (извор) и ниту едно женско списание не е комплетно без најновите „Изгуби 5 кг за 7 дена со ОВОЈ диета со овој трик“. Тенкото тело е опсесија на современото општество. Како буцко, бев предодреден за стрмна диетална кариера. Се борам со мојата тежина онолку долго колку што се сеќавам и пробав бројни различни диети. О, чудо: Сите не успеаја и мојата тежина постојано варираше од 65-100 кг.
Неуспешни диети: Набудувачи на телесната тежина
Кога имав 16 години, јас и моите родители изгубивме тежина со Weight Watchers неколку месеци. Принципот е многу едноставен: Во зависност од вашата висина, тежина и возраст, имате одреден број поени што можете да ги „потрошите“ на храна. Така можеш слободно се дели, без разлика дали ги трошите вашите поени на чоколадо или зеленчук, се додека не ја надминувате вашата сметка за поени.
Принципот не е ништо друго освен Разменувајте калории за поени. На храната given се дава бодна вредност наместо изјава за калории и мора да добиете една за да изгубите тежина Дефицит на калории/точка создаваат.
Кога започнав со набудувачи на тежина, имав околу 85 кг и изгубив вкупно околу 20 кг во текот на неколку месеци. Јас и моите родители готвевме од книгата за готвење Weight Watchers и се држевме до нашите поенти. Во тоа време не одевме на состаноци! Не порано ја достигнав целта, запрев диетата и повторно се здебелив 35 кг во следните 2 години.
Моите проблеми со диетата на Набightудувачи на тежина:
- Без оглед дали бев гладен или не, до крајот на денот ги потрошив сите преостанати поени
- По неколку недели испробување на работите, јадев само 3 еднострани омилени јадења (домат, тост од моцарела, леб од пита со јогурт, капучино со амарети)
- Ништо за оние кои се подложни на контрола на опсесијата, бидејќи се брои
Неуспешни диети: FDH - јадете половина
Самообјаснување - на FDH треба да продолжите да јадете како порано, но тоа Преполови делови. Со текот на годините, се обидував овој метод одново и одново, кога се чувствував особено лошо за себе. Поголемиот дел од времето, во недела полна со празници и 2 плочки чоколадо, би јадела само половина од понеделник.
Моите проблеми со диетата FDH:
- Можеш ли да се претставиш, нели? 1-2 дена обично успеав да јадам помалку, дотогаш пеколни желби почна. Моето тело не беше подготвено за лишување од калории и после 48 часа јадев дури и повеќе од порано. Маѓепсан круг!