Моите бутови едноставно не стануваат потенки (здравје и медицина, вежбање, исхрана)
Инаку, релативно добро ослабев. Мојот стомак почнува да изгледа прилично добро. Единствено што ми пречат се бутовите. Вие сте само премногу силни. Beenогирам веќе 6 месеци, дали може тоа да биде резултат? Кој има совети.
5 одговори
Beenогирам веќе 6 месеци, можеби затоа?
Не, напротив, но поточно. Постојат два вида мускулни влакна: белите и црвените мускулни влакна. И двата вида се идеални за различни активности.
Спринтер или атлетичар од светска класа има околу 90% бели мускулни влакна, маратони слични на црвено. Грубо кажано: бело = брзина, црвено = издржливост. Истото со тренер за крос или на неблагодарна работа.
Погледнете ги сликите - можеби преку Google.
1Спринтери/спортисти на сила - секогаш големи бутови.
2 Тркачи на маратон - секогаш тенки бутови.
Но, генетиката е секогаш вклучена. И дебели бутови - што да кажам? ?
Ви посакувам многу среќа и успех.
Секако, тоа може да дојде од трчање. Можете да кажете сами дали тоа е дебело или мускул во бутовите.
Може да изгубите тежина, но не ја менувате вашата основна фигура.
Кога џогирате градите мускули во нозете:)
слични прашања
Здраво, јас сум 14,57 см и моментално тежам 52 кг. За време на празниците ослабев 5 кг. Но, ослабев само на колковите и стомакот. Сега би сакал да ослабам на (внатрешниот) бут и да добијам празнина во бутот. Кои вежби ми помагаат најдобро? И, како треба да се хранам? благодарам
Слабеам во последно време. Стомакот ми станува сè потенок, но бутовите едноставно не се стеснуваат. Не сакам повеќе да ослабам, затоа правам на бутовите, но не и на стомакот. Како да го направам ова без мојот стомак да се разредува? Благодарам однапред (:
Jогирам секој ден и правам вежби за стомак, нозе и задник. Сепак, сакам да ослабам со тоа и да не изгледам уште подебело, затоа што мускулите се натрупуваат.
Сега имам нормална фигура, само сакам нозете да ми бидат малку потенки и кога џогирам тие стануваат поголеми и не можам ниту да држам диета. јојо-ефектот. што треба да направам и дали ќе бидат потенки или подебели?
Еј момци, сега изгубив нешто повеќе од 30 килограми за 4 - 5 месеци година и кожата ми виси на стомак, па затоа бев навистина масивна. Моето прашање сега, како можете да ја затегнете кожата (особено стомакот, надлактиците, а можеби и бутовите), благодарен сум за секој корисен и информативен одговор. Kубезно друже
за да можам да ги фатам бутовите со палците и показалецот од двете раце, но само долните бутови, т.е. над коленото и во средината, на горниот дел не работи баш.
Јас сум висока 15,170 см и тешка 54 кг, изгубив 10 кг за скоро 3 месеци и сакав да добијам до 50 кг затоа што мислам дека нозете се премногу дебели и стомакот итн. Мајка ми смета дека сум скоро затворена слаба (но таа не знае ништо за тоа сепак сакам да ослабам, не треба ни таа да знае)
така, таа вели, ако можете да ги држите бутовите, вие сте премногу слаба, но таа е многу тенка.
Па така, забележувам дека мојот стомак стана нешто потенок . Но, јас сепак тежам исто како порано . Како може да биде тоа ?
Јас имам 16 години, висок 1,78 и тежок 54 кг (отстранет намерно)
Порано бев со прекумерна тежина и незадоволен од себе си бла бла бла.
Па во секој случај добро изгубив 20 кг, рацете ми станаа многу тенки, телото исто така, стомакот итн...
Но, некако моите нозе се малку силни и навистина не се променија и тоа ме прави малку надолу.
Може ли некој да ми објасни зошто нозете не стануваат потенки или бутовите?
Јас навистина би се радувал на неколку корисни одговори:)
Слабев околу 25 кг и сум презадоволен. Но, она што сè уште ми пречеше е малку маснотии на мојот стомак и пред се што бутовите се сеуште премногу дебели. Што можете да направите во врска со тоа? Како да изгубите тежина на бутовите?
Здраво, имам 15 години и би сакала да изгубам малку маснотии во стомакот. Исто така, сакам да имам тенки бутови, а не во правец на фудбалерот како сега. Имам малку маснотии во стомакот и сум тенок во раст. Инаку за нозете: моите коски се многу тенки во споредба со бутовите премногу дебели. Не знам дали е мускул или маст. Но, ја имам оваа претпоставка: во спротивно не се занимавам со спорт, но трчам на училиште секое утро, а потоа трчам до 2-ри кат кога веќе сте исцрпени. Јас секогаш започнувам во 7:58 часот, а училиштето започнува во 8:00 часот наутро. Колку и да звучи смешно, но мислам дека затоа имам дебели бутови.
Што можам да направам за да ги направам бутовите потенки и да се ослободам од мини карлицата на стомакот? Одреден спорт или одредена диета помага за одредено време. Дали има одредена добра диета? За жал, во моментов јадам нездраво и често јадам дури и кога не сум гладен. Дали знаете што, ве молам детално одговорете.
ја сменив исхраната и не сум на диета. Јас спортувам на елипсовидна машина секој втор ден, а исто така губам тежина нормално, здраво и добро. И јас не гладувам, бидејќи не можам да јадам без тоа.
Мојот стомак сега е навистина убаво обликуван кревајќи го, а рацете се исто така малку потенки, исто така и лицето.
Јас еднаш имав 73,5 кг и сум 1,70 м. И женствено!
Сега достигнав 66,5 кг. Мојата тежина е 60 кг.
Но, мојот долен дел од телото едноставно не станува сè потенок! задникот и бутовите ми се навистина минимално помалку!
Ги мразам бутовите и задникот!
Висо Јас не полетувам на дното, туку само на врвот! Не сакам мојот стомак да изгледа анорексично, а долниот дел од телото да е дебел!
Како да успеам да го отстранам подолу!
Ве молам без глупави одговори, благодарам:)
Како и во претходното прашање, би сакал да ослабам, главно задникот и горниот дел од бутовите, затоа што имам прилично рамен стомак, освен минимален стомак под папокот, што би било кул ако тоа исчезне:)
Знам дека не можете да изгубите тежина на одредени места, но можете да имате совети дека тие се затегнуваат.
Значи, ако џогирам по еден час секој ден . Колку кг изгубив за една недела или колку калории потрошив: $? Како слабеете на колковите и стомакот ?: **
бутовите ми се релативно силни, што мислам дека е добро само по себе, но сметам дека предниот дел е малку неестетски, бидејќи мускулот таму е силен и испакнат. Мислам дека изгледа многу чудно, затоа барам (истегнувам) вежби кои го намалуваат и затегнуваат овој мускул.
Па, сакам да ослабам, сега не сум дебела, но тој масен стомак ми пречи и затоа.
Пред 4 месеци или така, јас скоро и да не јадев ништо 3 недели и имав чувство дека навистина изгубив многу. Сфаќам дека ова е нездраво, но тоа не е толку важно. Колку време тешко треба да јадете нешто за да видите успех? ?