Мој дневник за исхрана 2011 година - Резултати, научени лекции, слики
Откако минатата година постигнав многу, многу добар напредок со градење на мускулите и добив доста тежина, целта во 2011 година беше да ја подобрам мојата дефиниција.
Кога ќе погледнам назад сега, не можам точно да кажам која беше движечката сила зад мене за да започнам диета.
Како и да е, јас сум повеќе од среќен што започнав и го следев тоа, затоа што научив многу за себе, за диетите воопшто и за мојата најдобра стратегија за диети.
Фокусот беше насочен кон подобрување на мојата целокупна форма. Од „Добро“ до „Кул“. Без сомнение, прецизно ги постигнав своите цели и сум пресреќен со резултатите, кои би сакал да ви ги презентирам подолу.
Со овој напис “Мој дневник за исхрана 2011 година„Сака да ве заштити од грешки во диетата од една страна, но исто така и од друга страна да ви даде увид како да планирате, спроведете и пред сè да се држите до диета за максимални резултати.
Некои сметаат дека мојот пристап е педантен, но јас сум личност која сака структура, детали и контрола. Затоа што тоа ми овозможува да откријам што точно ми одговара, а што не.
И поради оваа карактерна одлика, ги снимав сите оброци, сите тренинзи и сите податоци за телото.
Успехот ми докажа како што треба, како што можете да видите на сликите и во споредбената табела подолу.
Според мое мислење, диетите и напорите за градење мускули не успеваат поради огромниот недостаток на контрола. Интуицијата сепак може да работи на половина пат за време на тренингот, но надвор од неа, кога станува збор за правилно јадење, многумина не успеваат поради тоа.
Но, токму тука започнува вистинскиот успех во градењето на мускулите. Кога станува збор за исхраната, се одлучува дали ќе ги соберете плодовите од вашиот испотен тренинг со целиот физички напор и можеби ќе ја формирате посакуваната шест пакет.
Мој дневник за исхрана 2011 година - Датумите
Почнав со попис во кој ги бележев податоците за моето тело со обем, слики, телесни масти и телесна тежина.
Погледот во огледало честопати е фалсификуван од вашата сопствена перцепција. Броевите сепак не лажат и го прават тоа кристално јасно каде стоите.
Затоа, мислам дека забележувањето на основните вредности е апсолутно суштинско за секој што има намера да постигне вистински резултати. И патем, постои уште една предност ... Огромна мотивација што ја пренесуваат ваквите бројки!