Моја нова книга за готвење - Фитнес рецепти - Мирјам Родригес да Силва
сега може да се нарача пред:
100 рецепти за вашата фигура од соништата
Во мојата втора книга за готвење ќе дознаете сè што треба да знаете за фитнес-ориентирана исхрана и здраво готвење. 100 идеи за рецепти не оставаат ништо посакувано и ве приближуваат до фигурата од соништата на пријатен начин.
Рецептите, сите илустрирани, се поделени на појадок, закуски, главни јадења и десерти. Садовите се здрави, лесни за спроведување, во повеќето случаи потребни се само неколку состојки и, пред сè, се едно: Навистина вкусни! Понатаму, сите рецепти се обезбедени со детални информации за исхраната, систем на практична корист, како и дополнителни корисни информации и корисни совети за темата исхрана.
Водич за исхрана
Но, тоа не е сè! Во голем водич за исхрана, ќе ви ги покажам основите на фитнесот и здравствената исхрана на над 30 страници. Работам со многу слики и примери со цел да ви ги пренесам основите на исхраната што е можно појасно и разбирливо. Исто така, ќе ви дадам бројни совети и трикови што ќе ви го олеснат патот до фигурата од соништата и, пред сè, лесен за спроведување во пракса.
Обука специјална
Во специјален тренинг, ќе ви ги кажам и моите десет најважни вежби за тесни облини, кои не треба да изостануваат во ниту една паметна програма за обука. Сите вежби се дадени со детален опис и слики за да можете веднаш да започнете да ги спроведувате.
Во оваа книга ќе дознаете што е навистина важно и како фитнес-начинот на живот може да се интегрира во вашето секојдневие на некомплициран и пријатен начин.