Мојата диета со Гликс ден 4 недела во салата слабеење
Исто така, денес, јас и Лора го започнавме денот по појадокот во теретана. Бидејќи не можеше да се резервираат часови, одевме половина час на степерот, а потоа направивме вежби за сила и истегнување. Полека забележувам како се менува енергетскиот биланс и се чувствувам како да тренирам побрзо. Лора го чувствуваше истото, па затоа и за прв пат одевме на шопинг после тренинг за да се снабдуваме со рецепти во следните неколку дена. После ручекот со лосос и бриселско зелје, имаше многу чај бидејќи и двајцата сме многу жедни. Мислам дека телото се ослободува од многу супстанции што не ни се потребни.
Во попладневните часови се одржа втората спортска сесија за денес во нашата мала градина. Еднаш прочитавме дека лесното градинарство смета и како спортска единица, затоа облековме ракавици и наскоро ја подготвивме градината за снежните врнежи. Во комбинација со теретана утрово, потоа бевме прилично истоштени и сè повеќе се радувавме на вкусната супа од брокула. Мојот цимер сè уште се чувствува како да се повлекува од јаглени хидрати и не сака ништо повеќе од парче леб. Јас и самиот немам желба и се чувствувам одлично со новата диета.
Исто така, морав уште еднаш да дознаам дека дури и со диетата Гликс, не чувствував како да држам диета. Наместо тоа, тоа е фундаментална промена во исхраната што е многу лесно да се вметне во секојдневниот живот (вклучително и работата и универзитетот) без да се вложува многу. Бидејќи купувам само храна што ми треба за рецептите, заштедувам и пари. Бидејќи на овој начин, не се купува ништо излишно што можеби сè уште го чувствувам како супермаркет, а потоа не го јадам дома додека за жал не треба да го фрлам. За мене, диетата Гликс ги има следниве предности:
-> фундаментална промена во исхраната (ова го намалува ризикот од добро познатиот јо-јо ефект) -> лесен за спроведување во секојдневниот живот -> големи и, пред сè, пополнувачки делови, поради што нема желби -> не мора да се грижите за тоа што готвите бидејќи готвачката има голема разновидност за избор и рецептите се наведени по диета -> заштедени се пари затоа што се купува само храната што ви е потребна -> Се чувствувам многу фит и избалансиран и имам доволно енергија да одам во спорт
Се радувам на секакви прашања
Програмата за слабеење Аткинс неоспорно воспостави диета со ниски хидрати. Сепак, оваа форма на исхрана, која троши само неколку јаглени хидрати, постои повеќе од сто години. Во тоа време, Вилијам Бантинг имаше [. ]
Многу ореви се богати со протеини, но исто така и со многу маснотии и калории. Протеинот во оревите е со понизок квалитет од оној во месото, рибата или јајцата. Меѓутоа, ако имате ореви [. ]