Мојата омилена диета - прегледи, резултати од менија
Која е вашата омилена диета
Диетата е омилена промена на пијалокот, зеленчук, овошје и денови на ракување со протеини.
Име диета оправда некои од нејзините својства - едноставност, пристапност и ефикасност. Според прегледите, омилената диета за една недела ви овозможува да изгубите до 7 кг вишок тежина.Сепак, овој систем за слабеење е апсолутно контраиндициран за лица со гастритис, колитис, срцеви заболувања, црн дроб и бубрези.
Омилено мени за диети
Пресметува омилена диета за 7 дена:
- Прв ден. Започнува омилена диета за пиење денови кога охрабрувате да не пиете течности во неограничени количини - чај, јогурт, супа.
- Вториот ден е зеленчук, така што целата диета е ограничена на зеленчук, затоа е потребно да се напомене дека повеќето од својствата на согорувањето на мастите зелка ги има.
- Третиот ден е ист како и првиот - пиење.
- Четвртиот ден е овошје, така што можете бесрамно да јадете во неограничен број јаболка, киви, портокали. Најпосакувана во денешниот грејпфрут, со корисни својства кои долго време ги ценеа многу нутриционисти.
- Петтиот ден од најпопуларната диета - протеини. Јајца, варено пилешко, јогурт, малку маснотии урда, риба, грав - на овој ден, диетата треба да содржи храна богата со протеини.
- Шестиот ден пие.
- Седмиот ден е излез од омилената диета, па затоа е најдобро да се држите до индивидуалните менија. Појадокот во денот треба да се состои од две јајца и незасладен чај. Вториот појадок нема да одговара на ниту едно овошје. Ручекот е претставен со лесна супа или супа. Вечерата треба да биде ограничена само на салата од зеленчук со растително масло.
Во рамките на омилената диета, водата и чајот без шеќер се дозволени во која било количина, но треба да се избегнуваат шеќер, сол, алкохол.
Пожелно е да се користат деновите на пиење сок и шеќерна вода. Во деновите по салата од зеленчук пополнете пушачи од павлака или мајонез, но можете да користите мала количина растително масло. Дури и ако резултатот е омилена диета, за да ги исполните вашите очекувања, не брзајте да го повторувате порано од три месеци не е потребно.
Препораки нутриционистички
Прво, некои нутриционисти категорично се вклучени во системскиот поток супа, совет за отстранување на овој производ од храна за пиење денови објасни зголемена концентрација на сол и маснотии.
Второ, нутриционистите препорачуваат промена на омилената диета во овошје и зеленчук 7 дена на ден, бидејќи сметаат дека влегувањето во исхраната на овошје е нешто полесно.
Трето, традиционалните нутриционисти од јаглен советуваат замена на брокулата има максимално дејство на согорување на маснотиите.
Четврто, така што резултатот од максимална омилена диета треба да користи протеински производи (јајца, јогурт, пилешко) во различни оброци, одделно.
Тешка опција омилена диета 7 дена
Оваа опција е омилена опишувајќи ги прегледите за диети како поефикасни, но истовремено и потешки за извршување.
Пијте првите два дена, но изборот е ограничен на пијалоци од јогурт и вода. Третиот ден е јаболкото, но ако поради некоја причина ова овошје не оди добро, може да се замени со портокал или грејпфрут. Во текот на следните три дена да јадете само варено пилешко без кожа. Во текот на седмиот, последниот ден од најпопуларната диета треба да пие црвено вино со сирење.
Една недела за ваква диета намалена тежина за 7-9 кг.