Мојата подобра половина
АЛЕКСАНДРА ГРЕГУС Другата половина од мене како да ја преполовим тежината на моето тело и да останам тенок, моите 44 најдобри совети за слабеење
Клоцај го задникот кога дојдов во Најголемиот губитник »Јас се викам Александра и тежам 103,4 килограми.« Кога требаше да ја изречам оваа реченица на почетокот на ТВ-емисијата Најголемиот губитник, почувствував срам и гнев. Во тој момент стоев на големо во магацин за вино во Андалузија, облечен во само пантолони за потење и бустери во боја на вар. Тоа беше моментот кога почетната тежина беше одредена за секој кандидат во познатата конкуренција за слабеење. Иако на мерењето присуствуваа само другите кандидати и тренерите, имав чувство дека можам да ги почувствувам погледите на милиони ТВ гледачи на моето безоблично тело. Поглед на сензационализам, ужас и одвратност. 9
Мојата подобра половина, Игуменот, подоцна го потврди моето набудување и ми кажа на почетокот на нашата соработка во подигачкиот камп дека треба да работам повеќе на себе од другите за да ги преживеам првите неколку недели. Но, имаше уште една причина зошто победата во шоуто се чинеше утописка: јас бев жена. И никогаш порано една жена не го освоила најголемиот губитник. Кандидатите стигнаа до финале одвреме-навреме, но на крајот мажите секогаш излегуваа на врвот. Лично, не ми беше гајле. Не сакав да победувам во шоуто. Мојот план беше сосема поинаков: За мене, претставата треба да биде мојот личен почеток, мојот удар со задник, што ми требаше за конечно да почнам да губам тежина. 12-ти
Заробен во сопственото тело, сакам да излезам! „Добредојдовте во вашиот нов живот.“ Оваа реченица се појавува во последната емисија на „Најголемиот губитник“ секогаш кога кандидатите повторно ќе се соочат со своето старо, прекумерна тежина. За аутсајдерите, оваа фраза може да звучи заладено и претерано. Но, тоа е вистина. Мојот живот со нормална тежина е сосема поинаков, подобар од оној со масовна прекумерна тежина. Се чувствувам подобар, посамоуверен сум и повторно сум многу поактивна личност. И, конечно, повторно сум себеси.За време кога имав повеќе од 100 килограми, се чувствував како друга личност. Некој што не се ни познавав себеси и кој не сакав да бидам. Со секоја фунта што ја добив, се менував не само физички, туку и ментално. Развив сè поголема аверзија, па дури и омраза кон себеси. Станував сè поинтровертна и се повеќе се повлекував од јавноста. Наместо да излегувам со моите пријатели и да се забавувам како што тоа го правите во средината на дваесеттите и 13 години
Само проголта лутина? Како моите погрешни навики во исхраната ме дебелееа и боледуваа Наводно има луѓе кои забораваат да јадат кога се под стрес. Јас не сум од тој тип. Напротив, кога порано бев особено зафатен или емотивно исфрлен од колосек, храната беше мојот начин да се спуштам повторно. Јадев кога се чувствував истоштено или лошо. Парче торта тука, геврек таму. Како и да е, чипсот од компири и пицата секогаш работеа. Со години се навикнав на овој образец. На пример, ако одев на шопинг со сестра ми и по неколку часовно пребарување не можев да најдам нешто соодветно за мене да се облечам, се тешев во кафуле со меурчиња за сладолед. Секогаш ми беше убав. Јадењето ме направи среќен. (15-ти
Подобра половина од мене До денес, не можам со сигурност да кажам дали би добила нормална тежина без да учествувам во Најголемиот губитник. Тоа го должам на две работи за фактот дека го направив тоа и ја одржував посакуваната тежина повеќе од една година: Прво, веќе споменатиот удар во задникот, што беше шоу за мене и второ, фактот што научив за пет месеци доби како навистина работи слабеењето. Трајно и без јо-јо. 18-ти
Кој сум јас? А, кој сакам да бидам? Новиот фокус на мене Најголемиот губитник е пред се шоу. ТВ-емисијата има за цел да забавува што повеќе луѓе. За да се постигне ова, се разбира дека особено се фокусирани маките и тешкотиите, конфликтите и емоционалното распаѓање на кандидатите. Но, во оваа програма ви се случуваат и работи што камерата не може и веројатно не може да ги задржи. Мора да знаете дека во кампот немаше ТВ или мобилен телефон. Бевме целосно отсечени од надворешниот свет за време на најголемиот губитник. За мене тоа беа цели два месеци во кои не можев да зборувам со пријателите или семејството. Многу се борев со изолацијата. Ако имам ужасен ден и имало неколку од нив во кампот, тогаш 19
Кој сум јас? А, кој сакам да бидам? Новиот фокус на себеси Како што сум засрамен и лут на себеси, и колку што го мразев своето дебело, лошо тело, сфатив и дека се направени сите избори што ме дебелееја Се запознав сам. Стресот, секојдневниот живот, сите работи што секогаш ги користев за да се оправдам, беа само изговори. Јас бев целосно одговорен за себе. И, исто како што се направив дебела, јас бев единствената личност што можеше да се осигура дека нема да остане така. И покрај целата драгоцена помош однадвор, со охрабрување од Рамин или советите од Фридрих, на крајот морав да го направам следниот сквот самостојно, иако мускулите веќе ми гореа од болка. На крајот, морав да одлучам што и колку да јадам за вечера. Морав да ослабам. Никој друг не можеше да се бори во оваа борба за мене. 23
Калории, потрошувачка на енергија и маснотии Како делува слабеењето? Прво добра вест: Слабеењето е всушност многу лесно. Штом телото троши повеќе енергија отколку што се снабдува во форма на храна, почнува да го компензира таканаречениот дефицит на калории со помош на енергијата складирана во масните клетки. Ова навистина не е наука за ракета: јадете помалку калории отколку што дозволува потрошувачката на енергија, а вие слабеете. Но, сега на лоша вест: За жал, дефицитот на калории не е целата приказна. Сè уште можам да се сетам на еуфоријата што владееше по мерењето по првата недела на „Најголемиот губитник камп“. Јас самиот изгубив 6,3 килограми во првата недела, другите кандидати со поголема почетна тежина дури успеаја и повеќе од 12 килограми. Блаженството беше проследено со разочарување во втората недела. Никој не се ни приближи до резултатите од првата недела. Наместо тоа, понекогаш мораше да 24