Молба за џвакање и глупости да станете течни без медицинска причина
Последно ажурирање на 21.05.2018 во 12:16 часот
Денес нема рецепт, препорака за ресторан и лична медицинска историја, туку неколку размислувања за течна исхрана.
Постот е и моите канали на социјалните мрежи се преплавени со посни предлози и совети. Сега особено често читам дека треба да се јаде пијалак и супи во наредните денови и недели. Детоксикација и чисто јадење. Каша, каша и овес преку ноќ. Некои од овие форми на исхрана може да се најдат на моето дневно мени од лесно разбирливи причини. Зелените смути ми овозможуваат да јадам овошје и зеленчук во сурова форма. Густите супи се основна храна, како и кашестите јадења. Покрај тоа, јас постојано се обидувам да го проширам моето мени со други форми на подготовка. Моите ограничувања за џвакање и голтање не ми дозволуваат да јадам повеќе цврста храна. Затоа, секако дека сум среќен што можам да користам вакви јадења.
Но, зошто толку многу луѓе јадат течно овошје и зеленчук и каша во сите варијации за време на постот и често во текот на целата година, не можам сосема да разберам.
Забите се таму за да се џвакаат
Сосема е логично дека треба да ги користиме нашите заби за она што им било наменето, имено за џвакање. Кој џвака, го стимулира протокот на плунка и на тој начин произведува квалитет на плунка што може подобро да ги неутрализира киселините. Дигестивниот процес започнува во усната шуплина, и секој што не џвака го попречува овој процес, а со тоа исто така важен ензим.
Cheвакањето е важно за рамномерното оптеретување на забите и нивното одржување. И ова, за возврат, игра голема улога во благосостојбата на нашето подрачје на вратот и вратот. Оние кои не џвакаат не само што ги занемаруваат мускулите за џвакање, туку и мускулите на вратот. На долг рок, не џвакањето предизвикува грчеви во мускулите во пределот на главата. Редовното џвакање е исто така важно за непцата, кои за возврат ја држат вилицата.
Она што не е особено ново е дека долгото и внимателно џвакање води до фактот дека некој автоматски јаде помалку, а со тоа и полесно ја губи тежината, ако тоа е посакувано.
Cheвакање од напнатост
Патем, џвакањето ја стимулира циркулацијата на крвта во главата, а со тоа и мозочната активност. Скоро би можеле да кажете дека џвакањето ве прави паметен. Исто така, постојат докази дека џвакањето може да го забави процесот на стареење, поради што е толку важно да ги зачувате забите.
Ако ги знаете сите овие позитивни аспекти и повеќе, тогаш треба да размислите зошто, како здрава личност, доброволно се одрекувате од важна функција на телото, како што е џвакањето. Би било многу по препорачливо да јадете овошје и зеленчук во цврста состојба, сурово или нежно зготвено, ако можете да покажете добра функција за џвакање.
Потрошувачката на чисти овошни смути исто така треба да биде ограничена бидејќи тие содржат многу шеќер. Ако е така, голем дел треба да се состои од зелени делови. Како и да е, верувам дека секој што има функционални заби исто така треба да ги користи. Дури и за време на постот.