Лек за слабеење со топла вода или чај од опашка и шок

Многу луѓе нè прашуваат што да правиме ако имаат прекумерна тежина, каква диета треба да следат. Најлесен и најефикасен начин да изгубите тежина без да имате последователни здравствени проблеми е да пиете чаша топла вода по секој оброк. Објаснувањето е дека садот со храна се вари подобро ако е на температура близу 37 степени Целзиусови. Оладена храна со разни пијалоци, вода, пиво или вино или крај на оброк со ладен десерт, овошје, сладолед, доведува до нецелосно варење. Ако другите видови храна се преклопуваат со овој вид на неправилна диета, на пример, дневната потрошувачка на газирани пијалоци или потрошувачката на разни чипс, лебници, соленост, итн., Па дури и овошје, помеѓу главните оброци, се јавува варење. нецелосно овековечено.

Идејата за јадење пет оброци на ден, со три главни оброци и две закуски помеѓу главните оброци, е дискутабилна. Зошто? Бидејќи на некои јадења, како обичен бел леб или месо, им треба долго време да се вари. Како такви, ако не се вари на оброк, ручек на пример и преку сад без варена храна, дојдете со нова храна, на следната ужина или оброк, ќе го засилите постоечкиот проблем. Која е причината зошто е подобро да јадете само кога чувствувате глад, а не повеќе од три оброка на ден, односно главни оброци, доколку е можно во определени часови.

Со само една чаша топла вода на ден, пијана по секој оброк, успеавме да донесеме пациенти од над 150 килограми на помалку од 100 за три години, без тие да го менуваат нивниот начин на живот и диета. Но, многу е важно да запомните дека оваа чаша топла вода треба да се пие во која било сезона, вклучувајќи го и летото, без разлика колку е топло надвор. Откако вашето тело ќе се навикне на овој режим, нема да чувствувате непријатност, дури и ќе го пропуштите. Многу добра опција за појадок е да пиете зелен чај, или на маса или веднаш потоа, со споменување што мора да го повториме, да биде што е можно пожежок чај. Зелениот чај, исто така, ќе има тоник ефект и може да го замени кафето, со многу подобри ефекти во целина. Зелениот чај може да се конзумира на ручек, но не и навечер. Површина на сон, и може да произведе несоница на време, во случај на постојана потрошувачка навечер.

За ручек, би било препорачливо да пиете чај од мешавина од 50-50%, од шок соцвети и соцветие на опашката на глувчето. Подгответе се како инфузија пет минути лажичка растителен прав во 250 ml вода. Процедете и зачинете по вкус со лимон, ако сакате. Не е препорачливо да го засладите. Овој топол чај ја завршува својата работа на два начина: од една страна врелиот течност ќе го подобри варењето на храната како што реков претходно, а од друга страна комбинацијата на шок и опашката од опашката го намалуваат апетитот за следниот оброк.

На крај, би сакал да ве замолам да размислите за следново прашање: кога јадете со вашето семејство, вашите навики на јадење ќе бидат копирани и следени од вашите деца.

---