Море Бери морето го штити имунолошкиот систем и е добро за метаболизмот
Бобинки од ајдучка трева се вистински витамински бомби и треба да им се посвети многу поголемо внимание во исхраната. Во нашата статија ќе дознаете зошто морскиот леќа е толку здрав и што можете да направите со него.
Бобинки од морско млеко даваат важен придонес за здравјето. Не е претерување да се нарекуваат суперхрана, бидејќи содржат скоро десет пати повеќе витамин Ц од лимоните или портокалите . Дали сте знаеле Повеќето луѓе помислуваат на други плодови кога помислуваат на витамин Ц, но морското леќа е синоним за витаминска бомба.
Морско леќа - суперхрана
Во исто време, бобинки се богати со витамин Б 12, кој се наоѓа само во многу малку храна, но е многу важен за здравјето на луѓето. Освен тоа, можете да најдете провитамин А, витамин Е, магнезиум, калциум, овошни киселини и во морето мала количина на маснотии . Значи, ако сакате да направите нешто добро за вашето здравје, вие сте исклучително добро советувани со морето.
Ефект од морето
Поради големиот процент на витамин Ц, морето има една функција пред сè: Служи како имунолошка заштита. Патогени, како што се вируси, паразити и микроби, сигурно се борат. Морското леќа исто така ги раселува слободните радикали, така што процесите на стареење во телото потоа се одвиваат малку побавно. Патем, нема несакани ефекти поради високата содржина на витамин Ц, бидејќи сè што е вишок едноставно повторно се излачува.
Витамините од групата Б во морето, исто така се добри за нервите и метаболизмот. Редовно внесување на морето, без оглед на формата, со тоа води кон подобра општа благосостојба и постабилно здравје, што е особено корисно во студените сезони кога едниот студ го брка другиот.
Рецепти од морско млеко
Ако сакате да купите бобинки од морево во супермаркет, брзо ќе откриете дека ретко се достапни на продажба. Тоа е веројатно затоа што вкусот на бобинки се навикнува кога ќе ги јадете исправено. Како овошје, тие сигурно не се првиот избор. Сепак, различно е ако го консумирате во понатамошно обработена форма. На пример, овошјето често се преработува во сок, џем, шнапс или дури и сенф . Во оваа форма, вкусот на курва морско оревче е омекнат и ги погодува пупките на вкус повеќе отколку во чиста состојба.
Рецепт сок од морско млеко
За да направите сок од морето, потребни ви се следниве состојки:
Измијте ги бобинки и потоа кратко сварете ги со вода и малку мед. Потоа го филтрирате сокот преку крпа за цедилка и потоа пополнете го.
Рецепт џем од морско леќа
За производство на џем од море, ќе ви требаат:
Измијте ги бобинки и оставете ги да се варат во сос со малку вода на тивок оган. Потоа го филтрирате пирето низ сито, така што сите јадра се отстрануваат. Измешајте го преостанатото пире со конзервиран шеќер и сок од лимон и оставете го да се готви уште четири минути со постојано мешање.
Не сакате да пропуштите никакви кулинарски трендови и да добиете уште поголема инспирација за храна? Потоа, обезбедете ја годишната претплата „јади и пие“ по буџетска цена! Тука добивате ексклузивен попуст од 25 евра на класиката меѓу списанијата за храна и со тоа плаќате само 33,80 евра за 12 изданија (реклама).