Моркови за кожата - смисла и глупост

14 октомври 2014 година, во 10:52 часот | ау (КС)

Свежо исцеден сок од морков особено се препорачува благодарение на неговите хранливи материи. (Извор: Thinkstock од Getty-Images)

подели
Закачување
Печатење на твит
За пошта
редакција

Добро е познато дека убавата кожа доаѓа одвнатре. Оваа изјава важи и за потрошувачката на зеленчук, бидејќи диетата има значително влијание врз тенот на кожата. Така, уживајќи во моркови и сок од морков можете да помогнете во разубавување на тенот.

Активните состојки на природната козметика

Фото серија со 7 слики

Морковот е богат со бета-каротен

Морковот пука со вредни хранливи материи. Изобилниот бета-каротен е од централно значење за кожата. Постојат околу 8480 микрограми бета-каротен во 100 грама моркови. Оваа растителна супстанција дава зеленчук и овошје жолта, портокалова или црвена боја. Бета-каротенот е претставник на каротеноидите и исполнува важни задачи во човечкото тело.

Бета-каротенот се чува во црниот дроб како провитамин А и се претвора во витамин А кога е потребно. Витаминот А е познат и како витамин за заштита на кожата, бидејќи тој е неопходен за формирање на клетки на кожата и мукозната мембрана. Исто така, тој е вклучен во визуелниот процес и има заштитен ефект од уништувачките клетки на ултравиолетовите зраци.

Морковот создава жолтеникаво-кафеава кожа

Нутриционистичката наука одамна знае за врските помеѓу изгледот на кожата и снабдувањето со хранливи материи. Здравата кожа ја покажува нејзиниот надворешен изглед. Но, како влијае на кожата потрошувачката на моркови? Дали морковите всушност кафеави?

Во принцип, тие не ве прават навистина кафеави. Но, вашата кожа може да добие малку потемна нијанса од конзумирање на изобилство на овој зеленчук. Редовната потрошувачка на моркови значи дека соединенијата на каротин се акумулираат во надворешниот слој на кожата. Овие и даваат на вашата кожа типична златно-црвеникава нијанса. Сепак, ова не се случува преку ноќ. По околу еден месец или два, вашето трпеливост ќе биде наградено со тонот на кожата со здрав изглед.

Каротеноидите од моркови можат да сторат уште повеќе: Тие го продолжуваат времето на сопствена заштита на кожата и на тој начин спречуваат изгореници од сонце. Покрај тоа, растителните супстанции се во состојба да имаат позитивно влијание врз алергијата на сонце и да го подобрат тенот на кожата. Каротените се исто така идеални убијци од брчки, бидејќи ја зајакнуваат самозаштитата на кожата и со тоа се спротивставуваат на процесите на стареење.

Сок од морков - вкусен и здрав

Моркови го збогатуваат менито сурово, варено или во форма на сок. Особено се препорачува свежо исцеден сок од морков, кој можете да го направите со соковник. Свеж сок од морков го стимулира апетитот, ја зајакнува структурата на коските и ја зголемува отпорноста кон инфекции. Исто така е идеален за чистење на црниот дроб. Често пати, сувата кожа и дерматитисот се должат на недостаток на хранливи материи. Ова можете да го поправите со сок од морков.

Сега, чистиот сок од морков не е по вкус на сите. Можете да го рафинирате со додавање на крем или мед. Постојат бројни рецепти на Интернет кои даваат идеи за задоволување на различните вкусови на жени, мажи и деца.

Уживајте во моркови додека сте бремени

За време на бременоста, честопати постои несигурност во врска со потрошувачката на храна што содржи витамин А. Предозирање со витамин А може да доведе до деформации кај неродени бебиња. Поради оваа причина, треба да избегнувате консумирање црн дроб, ако е можно за време на бременоста и да не земате додатоци на витамин А. Нема ограничувања за јадење моркови, бидејќи тие содржат провитамин А, односно претходник на витамин А.

Упатство за убавина и убавина:Фризури, совети за шминка и нега на кожата
Донатор на витамини:Садење моркови: крцкав зеленчук од градината
Збогум мозолчиња:Нечиста кожа - природна козметика против црни точки
Како да го навестите вистинскиот тен
Пијте многу: ова ќе ја задржи вашата кожа млада
Кујнски совети:Правилно чувајте моркови и копродукции
Енергија храна:Како да јадете паметно
Смути во мешалка:Смути со морков со портокали: здраво и вкусно

Најдобро е да користите органски моркови. Органскиот зеленчук обично содржи помалку нитрат од конвенционално одгледуваниот зеленчук и исто така е без пестициди.