Морските алги ќе ви помогнат да изгубите тежина

Диететски влакна од алги го ограничуваат апетитот

Влакната брзо ве исполнуваат и го исполнуваат стомакот со само неколку калории. Затоа, тие го олеснуваат слабеењето. Научниците од Универзитетот во Копенхаген сега открија дека морските алги се особено добар извор на влакна.

морските

Поголем успех во исхраната со алгите

96 мажи и жени со прекумерна тежина учествувале во данската студија. Тие биле на диета со намалени калории 12 недели. 48 учесници во студијата, исто така, пиеле три пијалоци на ден пред јадење, кои биле измешани со алгин, влакната во кафеавите алги. Другата половина од испитаниците добиле плацебо напиток без алги.

Откриено е дека групата која примила пијалок од алги изгубила во просек 1,7 килограми повеќе тежина од плацебо групата. Поради пијалокот од алги, испитаниците јаделе помалку од вообичаеното.

Гел од алги го исполнува стомакот

Како работи? Алгините им даваат цврстина и структура на алгите. Кога ќе дојдат во контакт со вода во човечкиот дигестивен тракт, алгините формираат гел. Ова зафаќа многу простор во стомакот и затоа брзо ве исполнува.

Истражувачите сега сакаат да користат алги за развој на нови терапии за лекување на дебелина. Пијалок со влакна направен од алги, како оној што го користеле истражувачите во студијата, во моментов го нема на пазарот. Избрани азиски продавници нудат кафеави алги во исушена форма.