Мотивацијата е најдобриот рецепт за слабеење
Аида Бризит, 28, е инструктор по аеробик и фитнес и вели дека Романците доаѓаат во теретана од многу причини, но тие честопати го губат од вид најважниот аспект: дека треба да вежбаат за нивното здравје.
„Некои луѓе доаѓаат да ослабат, други луѓе доаѓаат до тонирање, други само за да се дружат или да се ослободат од стресот на работа. Се обидувам да ги натерам луѓето да ги отворат очите зошто е добро да се дојде во теретана. Прво на сите, за здравјето. Haveе имате многу подобра здравствена состојба, ќе се движите многу подобро, ќе имате многу подобра психа, ќе одите на работа со задоволство и нема да бидете склони на толку многу болести. Колку повеќе спортувате, толку ќе бидете поздрави “, вели Аида.
Токму затоа што ова не е свесна за вистинската вредност, ниту стратегијата да се претплатите во теретана неколку месеци со мислата дека ќе одите бидејќи плативте не работи.
„Има луѓе кои прават претплати за три, четири или пет месеци и ако дојдат пет пати е добро. Мислам дека не сум доволно мотивирана, не можам да најдам друга причина, иако е доволно за да можам да поминувам еден час на ден спортувајќи “, вели Аида.
Не само недостатокот на мотивација, туку и образованието се во основата на ваквите ситуации.
„Не е доволно детето да вежба еден час неделно. Дури и рекламите што ги гледаме на ТВ препорачуваат 30 минути вежбање на ден. Покрај тоа, децата дури и не знаат што да јадат и како да се хранат здраво. Многу е важно да имате правилна диета, иако сè потешко е да се најдат целосно здрави производи “, вели Аида, која се сеќава на проблемите што ги имала како дете.
"Имав 15-16 години кога сфатив дека не можам ни да се врзам за врвки и донесов одлука. Реков, застани, сакам да ослабам, Сакам да направам нешто првенствено за моето здравје. Не се чувствував добро, не ми беше пријатно во кожата “.
Така, тој започна да трча во паркот, а подоцна да посветува поголемо внимание на храната.
„Почнав постепено да го елиминирам лебот, потоа шеќерот. Забележав дека почнувам да слабеам, но тоа не беше доволно и решив да се претплатам на теретана во соседството “, вели Аида, која вели дека мотивацијата е најдобриот рецепт за слабеење. "Не земав никаква диета, не пиев никакви апчиња, ниту додатоци. Сè што направив беше преку аеробик и фитнес,Таа додава.
Првите чекори во аеробик
Тој избра да започне со аеробик затоа што сака да танцува. „На мојот прв час по аеробик, свртев лево и десно, но со упорност успеав да ги направам чекорите што ги направија другите што одеа на час веќе година-две“, се сеќава Аида. Постепено, тој заврши со два часа аеробик секој ден. Нејзиниот тогашен инструктор, Дана Белтечи, го забележа нејзиниот талент и и понуди соработка.
„Бев на крајот на 12-то одделение и не знаев што да правам со мојот живот. Прв пат сакав да одам во Полициската академија, но не успеав. за среќа затоа што сега сум инструктор. И се прашував какви опции имам и си реков да одам по овој пат “, признава Аида. Таа беше примена во Националната академија за физичко образование и спорт, на 20-годишна возраст ја стекна картичката за инструктор и од 2008 година предава аеробик и фитнес. „Подоцна, започнав да учествувам на неколку работилници, за да добијам повеќе квалификации затоа што не е доволно само да имаш диплома и тоа е тоа. Секогаш треба да смислите нешто ново. Почнав да ги продлабочувам часовите по аеробик, скокање во кангу и фитбол. Неодамна, добив диплома за пилатес на Move On, имам часови во тоник стил и многу други курсеви затоа што секоја година се појавува нешто ново и не можам да останам зад тоа “, вели Аида за Vecinul.net.
Аплауз, најголемо задоволство
Како и актерите кои добиваат аплауз на крајот од претставата за добро одиграна претстава, инструкторите исто така можат да уживаат во ценењето на студентите кога ќе успеат да направат незаборавна сесија.
"Можам да кажам дека се чувствувам најдобро и најсреќна сум кога човек ќе дојде и ќе ми се заблагодари. Како што го завршувам часот по аеробик, сите ми аплаудираат. Тоа е моето најголемо задоволство,Вели Аида.
Аида одржува часови по аеробик, чекор и пилатес на „Проспер фитнес“ во областа 13 септември во Букурешт, но и во „Лејдис велнес“ клубот во областа Нерва Трајан.