Мотивација за слабеење и диета (здравје и медицина, слободно време, спорт)
Како да ја вратам мотивацијата за да ослабам и да јадам диетата?
8 одговори
Ако не се сметате себеси за доволно привлечни, тогаш зависи од вас да се соберете заедно и да вежбате. Треба да го сакате, а не ние! Ако не сакате сами, тогаш никој друг не може да ви помогне.
Можете да заборавите на диетите. Неисхранетост.
Вие сте со нормална тежина. Воопшто не ви треба и не треба да губите тежина.
Јас веќе имам:/и сега тежи повеќе иако не сум јадел многу
Најважно прашање прво: дали воопшто мора да изгубите тежина? Па колку години, колку висок и колку си тежок?
Да, мојот стомак е дебел. Тешка 57,7 кг иако неодамна имав 55 кг. Am 19 и 161 cm
Какво срање. Вие сте апсолутно нормална тежина.
Затоа, оставете го тоа со бесмислените диети кои и онака не функционираат како што треба, затоа што очигледно доаѓате со нешто ново на секои неколку дена и наместо тоа јадете здраво, избалансирано и доволно секој ден и вежбајте.
И, тогаш ве молам, фрлете ги вагите или подарете ги на некој што не го сакате. Само те збунува. Особено ако навистина мислите дека сте зеле од или за во рок од неколку дена. Ова се совршено нормални флуктуации на телесната тежина како и секој.
слични прашања
Имам болка во растот уште од менструацијата, но на диета можам да земам Ибу или да престанам со тоа, да ослабам?
Дали е можно истовремено да изгубите тежина и да добиете мускули во диета?
Колку калории треба да јадам во диета без моето тело да влезе во режим на глад? 179 висок и 61,2 кг тежина. Само сакам да се спуштам на 60 кг за да можете подобро да ги видите контурите на мускулите.
Значи, колку калории треба да јадам без да се чувствувам болно и без да добивам јо-јо ефект?
Ако имате ќор-сокак во вашата исхрана, тогаш имате плато и повеќе не слабеете. Треба да направите диета пауза 2-3 недели. Нутриционистот по 2-3 недели рече дека потоа треба да продолжите со дефицит на калории. Исто така, може да се добие тежина во паузата за диета. Исто така мислам дека се здебелив. 1 килограм или така. Дали сè уште можам да започнам да губам тежина, дури и ако сум зела една недела одмор од мојата диета? дали ќе работи повторно тогаш? затоа што се здебелив. Тогаш треба да бидете во можност повторно да изгубите тежина.
Изгубив 2 кг на одмор, но веројатно изгубив мускулна маса затоа што јадев малку . но сакам да изгубам маснотии, гледам само полошо од Зб на задникот
Како да изгубам тежина на долг рок и како да добијам мотивација