Можам да добијам тежина затоа што сум слаба
Ако сакате да добиете тежина, здебелете се со здраво јадење без да се препуштите на глупости! дури и ако не каже премногу чоколадо на ТВ, тоа боли, и јас не зборувам повеќе за чипс! се многу токсични! Јадете овошје (слушнав дека кивито е масно, здраво, кисело со витамин Ц) и можете да јадете онолку колку што сакате! Како и да е, не заборавајте дека девојките се слатки ако се средени, без оглед дали се дебели или слаби! Личноста е важна! Inабе гледаш убава девојка на ТВ ако е лоша!
Да, ако консумирате прекумерно и не вежбате!
И јас го имам истиот проблем и слаба сум.
но од другите научив дека
зависи од телото бидејќи кај некои луѓе на пр. ако јадевте чоколадо и вреќа чипс утре веќе имате 1 кг повеќе кај другите не. но чоколадото и чипсот во вишок се многу штетни ве советувам да јадете повеќе месо и како десертно чоколадо/сладолед/чипс/сокови затоа што ако ги земате како појадок или вечера може да бидат штетни.
и ако сакате да добиете тежина, јадете повеќе навечер
Ти можеш. Имам колешка во класот, која јаде 7 вреќи чипс + 2 сендвичи на ден и за 2 месеци таа веќе се здебели многу. сега тој не јаде само салати, како што можете да видите. подобро е да јадете секој ден во фиксни часови, околу 3-4 оброци на ден и да земате таблета од Центрум пред оброкот (тоа ве прави многу гладни). пилулата се пие еднаш на ден! Успех
Да, можете да добиете тежина од нив. но нерамномерно, ако разбираш што сакам да кажам. во смисла дека целата маст ќе се собере на колковите и стомакот, што ќе изгледа тотално неубаво. ако сакате да добиете тежина на нормален начин, пред сè би ве советувала да се консултирате со нутриционист, бидејќи, навистина, тој може да ја прилагоди вашата исхрана. доколку не изберете нутриционист, би ви препорачал да јадете протеини, зеленчук, главно здрава храна што ќе ве одржува во форма. и спорт! кога сте слаби најдобро е, бидејќи само така можете да го обликувате вашето тело онака како што сакате. веќе кога сте посилни, ризикувате маснотиите да се претворат во мускули и да не изгледаат добро. успех!
Дневна храна брза храна, 100% ефект, тестирана на претходната по мој совет, тој тежеше 50 кг кога го сретнав (послаб од мене) и не можеше да се здебели, по 3 месеци брза храна имаше 75 години, и тој човек и имал 27 години. да не речам дека времето помина и.
Препорачувам чоколадо, лешници и пиво (ако е можно).
Мислам дека носат и некои килограми таму, но не се многу здрави.Чоколадото ги оштетува забите, а чипсот содржи е.
Не не можете, но можете да се повредите со нив, тие воопшто не се здрави. Доколку сакате да се здебелите, одете во теретана и ќе ви дојде апетитот Само храната може да дебелее, да јадете месо, јајца и сл. и во поголеми количини од вообичаеното.
Да, само видете не претерувајте и за 3 недели ќе кажете дека сакате да изгубите тежина јадете велигденски колачи
Мислам дека има малку шанси да се здебелите, но да се разболите? Сигурен сум. затоа се грижи за себе затоа што твоето здравје е во ваши раце
Особено од чоколадо, но не и прекумерно
Можете да добиете тежина од нив, но тоа не е добро. произведува дебелина. дури и да сте слаби
Тие НЕ се воопшто добри во вишок! и мислам дека нема да успеете да се здебелите!
'neata, Волшебно бебе!
Startе започнам со почетокот: Претпоставувам дека сте (или мислам дека сте) слаби и сакате да ставите неколку вишок килограми; Се сомневам дека чипсот и чоколадото се решението. Многу зависи од вашиот метаболизам и начин на живот, велам. Јас, на пример, имав период во кој раскинав со својата сакана и „зедов“ „предозирање“ со чоколадо; нема ефект. Тука го „обвинувам“ мојот метаболизам од гром, но има нешто друго: ако одите и играте одбојка 4 часа откако ќе изедете 10 чоколади, можевте да јадете 20 чоколади пред и 50 вреќи чипс потоа, верувајте ми.
Што сакам да кажам: и јас им давам напред со само-сугестија, се чини дека сите „третирам“ со само-сугестија! Прекрасна си како што си, да бев лезбејка, би сакала да имам врска со тебе.
Враќајќи се на сериозни работи, ако сакате да направите нешто ДОБРО за себе, започнете да се занимавате со спорт: Никогаш во животот не сум видел спортист или спортист да изгледа лошо, погледнете, дури и оние во Етиопија или Сомалија, чии народи прават помалку пријатни шеги, изгледа добро/нормално. И немој да ми кажеш дека имаат строги диети и тренинзи што ги следат: погледни ги спортистите од пред 80-90 години и ќе разбереш дека ниту една диета не е супериорна во однос на здравиот начин на живот, според „здравиот“ тоа значи на отворено. Спортот е најдоброто нешто што можете да го направите, повторувам, и спортот произведува други позитивни работи: тоа ќе ви го зголеми апетитот, ќе ви каже дека ви треба повеќе хидратација (водата е навистина добра!), Ќе запознајте нови луѓе, со кои ќе го поминете вашето време, ќе ви ја раздвижат крвта, и ако ја ставите душата и имате малку среќа (лично, јас навистина не верувам во талент, или го дефинирам талентот како автоматска награда ако ставите душа) можете да направите кариера во овој и имплицитно пари, озлогласеност (можеби слава); кој знае кога ќе му кажете на тинејџерски навивач: „Види, спортувај и ќе можеш да бидеш како мене“. Плус порано се пензионираш.
Имам многу бурен начин на живот. Кога имам недели во кои ја ставам опашката низ сите можни спортови, од кошарка до одбојка, пинг-понг, дури и фудбал и тенис.
Неделите што ги нарекувам „пасивни“ се недели кога ќе седам пред мачката некое време и ќе ви помогнам да излезете од дома.
Многу е тешко да се одржи одредена тежина, исто како што е многу тешко да се одржи одредено ниво, било да е тоа социјално, економско или ако го земеме најелоквентниот пример, оној на телевизијата: политичко ниво.
За мене, на пример (претерувајќи малку), во 11 одделение ми пукаа панталоните, а во 12-та одвај одев по улицата држејќи се за огради, за да не дува ветер. Еве доаѓа одреден одреден период од животот: лично не верувам во стрес пред средно училиште, всушност, воопшто не верувам во стрес, во „Уморен сум, не можам“ - патетични изговори, достојни за испаѓање во животинско царство - јас го нарекувам „животен стил“; нормално, кога се приближуваше BAC, спиев помалку, јадев повеќе (еве!), излегов од главата низ градот кога учеше остатокот од светот. Но, научив и преживеав.
Успех! И дозволете ми да знам што правите; Би сакал да споделам кошарка, велиш?