Може да биде виновна теоријата што објаснува зошто е толку тешко да се ослаби генетското програмирање -
Зошто не можеме да останеме во чекор откако ќе изгубиме тежина? Можно објаснување би можело да биде теоријата за поставената точка. „Постои идеја дека имаме генетски програмирани ограничувања на телесната тежина кои се менуваат во текот на животот“, објаснува нутриционистката Кристен Карли.
Промените што можат да се појават се предизвикани од флуктуации во метаболизмот што можат да се појават со возраста, предизвикани од хормони, начин на варење на храната и многу други фактори. Едноставен доказ: тежината што се чувствувавте пријатно во средно училиште веројатно се разликува од онаа што се чувствувавте добро на 20, 30, 40 или повеќе.
Во исто време, постои реакција во телото: го брани програмираното ограничување на тежината.
„Ако се чувствува гладен, се прилагодува, станувајќи поефикасен“, објаснува Ребека МекКонвил, спортски нутриционист и автор на „Пронаоѓање на вашето слатко место“.
Така, ако држите диета и јадете помалку од вообичаеното, телото може да заштеди енергија со забавување на метаболизмот или активирање на нагон за јадење и предизвикување глад. „Мозокот не прави разлика помеѓу намерно гладување преку диета и вистински глад“, МекКонвил објаснува.
Ова е вистинската теорија за поставување-точка?
Ако оваа теорија се покаже вистинита, тоа би можело да објасни зошто е толку тешко да се намали телесната тежина: кога телото се чувствува добро при одредена тежина, тој се спротивставува на промените.
„Сфатив дека е реално во мојата пракса за советување“, вели нутриционистката Ребека Скритфилд, автор на онлајн платформата „Kубезност на телото“.
Таа вели дека многу луѓе се појавуваат во нејзината канцеларија иако изгубиле тежина.
Проблемот е во тоа што тие успеаја да ослабат откажувајќи одредена храна што ја сакаат - обично јаглехидрати и производи со шеќер како сладолед и колачи. „Тие се жалат не само на глад и вознемиреност, туку и на раздразливост и неможност за губење на тежината, како телото да дава отпор, без оглед колку е присилено., објаснува специјалистот.
Скритфилд работи со овие клиенти користејќи сочувствителен пристап кон утврдување на нивната врска со храната.