Може да имате завиден стомак и 5 килограми помалку
Модар патлиџаните се грижат и за вашето здравје и за вашата фигура. Тие можат да ви помогнат да се ослободите од несаканите килограми и, бидејќи тие се богати со растителни влакна, калиум, магнезиум и разни витамини и, покрај тоа, имаат голема содржина на вода, ја задоволуваат жедта и се сити.
Следејќи диета со модар патлиџан, можете да се ослободите од маснотиите во стомакот и да изгубите најмалку 5 килограми, без страв од јо-јо ефект, кога ризикувате да ги вратите сите килограми спуштени по диета.
Диетата со модар патлиџан треба да се следи еден месец, за кое време се препорачува да не се комбинира зеленчук со мајонез или многу масло. Наместо тоа, треба да јадете модар патлиџан најмалку два оброка на ден.
За појадок можете да изберете помеѓу 2 парчиња црн леб, салата од модар патлиџан и домат или варено јајце, заедно со 3 лажици салата од модар патлиџан.
Пред ручек, можете да послужите закуска: јогурт со малку маснотии или варено јајце. Можете дури и да јадете сезонско овошје. Но, бананите не се дозволени.
На ручек можете да јадете салата од модар патлиџан со печено пилешко или да направите печена модар патлиџан, заедно со кромид, пиперки, домати и лук покрај кои можете да додадете 100 грама месо на скара.
Дознајте повеќе за диетата со модар патлиџан, како и за менито за вечера, ОВДЕ .