Може да изгубиме тежина со слушање ритмичка музика
Обично кога мислиме на „согорување калории“, она што ни паѓа на памет е чудотворна пилула или пудра.
Сепак, науката неодамна покажа дека има нешто посилно од тоа
Фактот дека сме под влијание на музиката не е толку изненадувачки. Сите ја знаеме моќта на музиката и вртоглавите ефекти што може да ги има една песна врз нас со тоа што одеднаш придонесуваме за зголемување на адреналинот.
Но, неодамнешните студии покажуваат дека музиката прави повеќе од тоа. Тоа всушност може да ја промени физиологијата на телото, или како што рече самиот Карлос Сантана (големиот мексикански гитарист кој влијаеше на рок во стилот Чикано), тоа може да ја „преуреди молекуларната структура на слушателот“, информира Хафингтон пост.
Најновите резултати од оние што го проучуваат овој феномен доаѓаат од Катедрата за животни науки на универзитетот Трент во Нотингем, Англија. Во оваа студија, тимот истражувачи истражуваше дали музичкиот ритам за време на вежбање може да има какво било влијание врз телото.
За да го тестираат ова, истражувачите регрутирале 24 студенти и машки жени за пет одделни тест сесии, кои вклучувале забавена музика, брзи песни и комбинации на забавена и ритмичка музика.
На сите сесии за тестирање, учесниците беа во можност да вложат многу поголем физички напор при слушање ритмичка музика. Преминувањето од бавна во ритмичка музика придонесе за поголемо согорување на маснотии без промени во отчукувањата на срцето кај испитаниците.
На истражувачите сè уште не им е јасно дали овие ефекти се должат на молекуларното преуредување или едноставно на фактот дека музиката може да го одвлече вниманието од заморот. Она што е очигледно, сепак, е силниот ефект што музиката прогресивно се пренесува во најбрзиот ритам може да има врз зголемувањето на капацитетот на физичкиот напор.
Конзистентноста е клучот за губење на повеќе маснотии преку вежбање двојно зголемено со музика. Затоа обидете се неколку недели да слушате музика за време на вежбање почнувајќи со бавно темпо, а потоа побрзо и побрзо и резултатите нема да чекаат долго.