Лек за слабеење со каша (диета со каша)
Георги Șолари - директор на брендови Филети, јавна личност
Во мојата здрава исхрана, кашата од различен вид е од најголемо значење. Сакам да го споделам со вас рецептот за најздрава, според мое мислење, каша, онаа направена од семе од лен. Јас го усовршив рецептот. За рационално оправдување, можам да ја истакнам единственоста на придобивките од каша од ленено семе. Во категоријата „Корисно“, тој ја зазема водечката позиција!
Каша од ленено семе, во споредба со другите, содржи голема количина протеини, есенцијални витамини А, Е, Б1, Б2, Б5, Б6, Б9 Б, есенцијални масти омега 3, омега 6. Патем, аминокиселинскиот состав на протеинот Лененото семе ги содржи највредните протеини од растително потекло и по состав е слично на идеалот за луѓето. Секое семе од лен по состав наликува на мал орев отколку на семе од жито, како што повеќето веруваат. Кој се грижи да пребарува на Google за „придобивките од каша од ленено семе“.
Кашата е лесна за подготовка: семето од лен се меле во мелницата за кафе, сметам дека свежо меленото семе е многу поздраво од веќе спакуваното за да се пласира на пазарот. Потоа додавам на мелените семиња лажица пченични трици - за да ја зголемам користа од супер каша. Потоа додадете топла вода така што ќе ја покрие кашата со еден сантиметар (ќе ја впие целата вода), измешајте, почекајте додека не почне да врие и исклучете го огнот, можете да додадете малку ванилин шеќер или какао.
Јас сум следбеник на каша без сол, шеќер и млеко, бидејќи млекото спречува варење и асимилација на каша, млекото треба да се конзумира одделно, по можност коза.
Додека кашата почнува да врие, во блендер мелете банана за дел од каша и ставете ја добиената маса на дното на плочата, а потоа додадете ја кашата и остатокот од бананата над кашата. Ние не се мешаме силно. Потоа додаваме бобинки, свежи во лето, во зима користат замрзнати бобинки - боровинки, капини и рибизли, сега се продаваат оние произведени во Молдавија и не се скапи. Додавам и дуња, исечена на коцки, кога ќе се продадат.
И двете! Супер каша е подготвена! Се јаде брзо, бидејќи брзо се лади. Јас сум зависен од оваа „добрина“ и веќе ги научив сите мои роднини, освен еден, кој смета дека студот и помфритот - е вистинска храна.
И сега ќе ви кажеме уште една работа за лекот за слабеење со каша:
1 ден: овесна каша (каша од овесна каша)
Ден 3: леќата (каша од леќата)
Ден 5: Овесна каша (овесна каша)
Лек за слабеење со каша - е еден од начините за удобно чистење на телото. Кашата има ефект на четка, која ги чисти wallsидовите на внатрешните органи од отпад, токсини и ги евакуира. За 10 дена, треба да јадете само каша - ориз, леќата, просо, пченица. Пред да зовриете каша, добро измијте ги крутоните. Варете ја кашата само на вода. Без додавање сол, зачини, млеко и путер. За време на диетата со каша, можете да јадете каша колку што сакате и кога сакате: кога и да сте гладни, јадете лажица каша. Не ви е дозволено да гладувате, дури и за кратко време. Пијте што е можно помалку, само вода, подобар минерал и само половина час пред оброк или повеќе од 30 минути после јадење.