Може ли да градам мускули на градите без маснотии (тренинг, мускули, градење мускули)
Па, јас сум слаба и затоа немам толку маснотии и можеш малку да ги видиш моите ребра. Затоа, сакав да прашам дали навистина можам да градам мускули на градите.
4 одговори
Да, се разбира, само проверете дали јадете доволно, односно соберете малку маса. Инаку, сепак ќе бидете слаби, само со пеки.
Најдобро е да добиете совет од тренер во фитнес центарот.
Или погледнете на Интернет. Особено на форуми за обука со тежина, можете да разгледате планови за обука на други, или дури и да ги имате креирано.
На почетокот можете да ги заебете сите и нешто ќе се промени
За да постигнете вистински успех, потребен ви е план за обука што вклучува повеќе од само вежби за градите (освен ако не сакате лошо држење на телото) и насочена диета
Тоа е предноста. Мала содржина на маснотии и веднаш ќе видите каква било промена. Сепак, секогаш ќе соберете малку маснотии исто така. Тоа е сосема нормално во фазата на развој.
Getе добијам вистински рак таму. секој може да гради мускули на градите
слични прашања
Еј!
Јас имам 14 години, момче, висок сум 1,84 м и 73 кг. Мислам дека ќе продолжам да растам многу. Јас сум малку слаб по раст, но сепак сум малку дебел на едно или друго место. Имам и дома гира поставена со неколку тегови, вклучително и мрена и тегови и слично. Дали воопшто вреди да започнам да тренирам и дали е добро телото да работи со толку многу тегови?
Толку голема маса што имате навистина кружни бицепси и рамена .
исто како вистински пекторални мускули кои излегуваат и тежок шест пакет? Значи, на 12 години изгледате како мал бодибилдер?
Или на таа возраст немате доволно тестостерон за да не работи.
Здраво момци, јас сум маж и имам 16 години. Сакав да прашам како ги добивате овие мускули на долниот дел на градите, така што градите малку излегуваат надвор. И како ја добивате оваа линија во средината на градите? Така треба да биде како на сликата.
Јас сум многу слаба и сакав да прашам дали е нормално да се видат ребрата екстремно
Здраво, имам толку затегнато тело. Но, бидејќи сум толку слаба, секогаш можете да ги видите моите ребра. Што можете да направите за да добиете мускули што повеќе не можете да ги гледате. О да, нема теретана ве молам, но тренирајте дома
За мене е така и затоа би ме интересирало.
Здраво. Дали се овие пеки или само дебели? Ако ги напнам, тие се навистина тешки.
[Сликата последователно е отстранета]
Имам глупаво прашање
Би сакал да изградам мускули на брат и проблемот со мене е што можам да ја видам коската на дното на градите.
И тогаш сакав да прашам колку време е потребно за да се изградат мускулите на градите?
Дали мора да имате маснотии над тоа или не, затоа што јас не собирам многу маснотии во областа на стомакот.
Јас сум тврд работник и добив 12 фунти во последните два месеци.
Извинете, ако имам многу правописни грешки, јас не сум Германка.
Веќе некое време тренирам стомачни мускули и имам многу малку маснотии на стомакот. Како и да е, мускулите не излегуваат правилно, т.е. можете да ги видите мускулите, но нема шест пакети.
Што можам да направам? Само продолжете со обука или што мислите?
Здраво ком. Моето прашање е дали секој може да гради мускули на градите како на оваа слика. Ако е генетски определено како би изгледале другите мускули? И, зошто моите мускули на градите имаат простор од 3 см помеѓу нив каде што нема маснотии или мускулатура. Изгледа како мали женски гради. Јас редовно тренирам кардио и целото тело. (14 години) Lg Г-дин Општината
Здраво прво:) Јас сум момче и имам 15 години. Имам проблем што изгледам многу дебело во огледалото во бањата иако не сум (инаку може да ми ги видите ребрата хаха), но тогаш изгледам потполно дебело. Потоа погледнете во огледалото на мојата соба, снимајте ме на мојот мобилен телефон или погледнете во прозорецот, стомакот повторно изгледа многу потенок. Чудно е што, со ова огледало во бањата, изгледам многу дебело само кога одам подалеку или кога фотографирам од оваа далечина. Дали сум слаб како што се гледам во други огледала или сум дебел како во ова? Ве молам, одговорете дека сум навистина очаен!
Еј, имам прашање во врска со мускулите. Јас сум М15 и сум релативно слаб и се прашував дали можам да градам мускул дури и со малку маснотии на моето тело? Проблемот е што имаат некои кои се малку потенки, вие навистина не ставате тежина. Знам дека постои болест што може да предизвика такво нешто, но тоа не е случај со мене, со задоволство би добил одговор.: Д
кое вежба помага против маснотии/маснотии во карлицата (приближно на ребрата). Јас сум всушност добро граден и не сум дебел, но имав дебелина на ребрата. како да го најдам патот. Ако има вежби што можат да се прават само во теретана, можете исто така да ги кажете, одете и вие во теретана.
Здраво на сите; имам едно прашање
Јас редовно тренирам во фитнес студио сега составив попрецизен план за градење мускули, но исто така морам да јадам многу и затоа добивам тежина, но веќе имам многу маснотии, така да кажам, толку многу маснотии што не можете да ги гледате моите стомачни мускули, не можете да го погледнете дека сум дебел, барем имам loveубовни рачки и воопшто не можете да ги видите стомачните мускули. Прво ослабете, а потоа соберете ја масата или сега насоберете се со масата?