Може ли да изгубам 15 килограми за 1 месец со пост (убавица, не јади ништо)
Еј луѓе, слушнав од девојка чиј пријател изгуби околу 30 килограми за 2 месеци само со пост. Не јадеше ништо и пиеше само вода. почетна тежина 90. и бидејќи важни датуми се неминовни за мене, сакав да ослабам 15 килограми за еден месец не јадејќи ништо. Во моментов не сум расположен за нешто да јадам поради тага и слично. дали е тоа можно некој некогаш го доживеал? И ВЕ МОЛИМЕ, НЕ ДОЈДЕТЕ со тоа што е нездраво, се менува диетата, итн. Само важно е да ги имате овие килограми сега, а потоа да започнам со спорт и сл. Тоа не би го сменило моето мислење, само за да слушнам од луѓе кои навистина го сториле тоа и колку изгубиле. сум висок 1,70 и тежи 80 килограми Возраст: 20 години.
Благодарам однапред
5 одговори
Да, може/20 кг е утопист - но јасно е дека потоа повторно ќе се здебелите. Лек за гладување не влијае првенствено на содржината на маснотии во телото, туку напротив, губите тежина преку загуба на вода и мускулна контракција.
Скоро треба да бидете надгледувани само при првиот обид.
Никој не може да одговори тука кој веќе го сторил ова затоа што сите се мртви. Без шега.
Да сметате: за да изгубите 1 кг, треба да заштедите околу 7.000 kcal. За 10 кг 70 000 и за 20 кг неверојатни 140 000 ккал.
Да речеме дека ви требаат околу 2000 kcal на ден. Тогаш ќе треба да одите на нула диета 70 дена за да изгубите 20 килограми.
Но, тоа работи само аритметички. По неколку дена гладување (постот е погрешен збор за тоа), телото повлекува сопирачка за итни случаи и енормно ја намалува потрошувачката. Ако гладот продолжи, метаболизмот станува неурамнотежен и станува опасен.
Прашањето треба да се избрише заради потребата од водич за самоубиство.
Прашав само затоа што толку често го читав и слушав и сакав да се прашувам затоа што се прашував за тоа
Добра работа што праша. Тогаш не мора да правите такви глупости.
Не мора да верувате во сè што е саботирано и напишано во текот на целиот ден. Секогаш свртувајте ја главата и направете проверка на веродостојност.
Прво, невозможно и второ не само сега нездраво Би го уништил метаболизмот за следните години.
Дали ја знаете емисијата „Најголемиот губитник“? Дебелите луѓе слабеат со радикален лек. Научниците во Соединетите Држави еднаш се обидоа да ги пронајдат и испитаат овие луѓе шест години подоцна.
Сите (освен една) тежеше колку и пред шоуто, честопати дури и повеќе. Но, сега единствениот начин да се одржи таа тежина беше со намалување на внесот на калории. Тоа значи: Тие веќе не беа дебели затоа што јадеа многу. Тие беа дебели, иако таа помалку јадеше отколку порано.
Една жена која приближно ја одржуваше својата тежина по радикалното губење, имаше и многу малку храна, и таа мораше да вежба многу, многу за да ја одржи својата тежина.
Се сомневав на такво нешто, но не знаев дека е испитано и докажано.
Постојано е докажано дека не постои поефикасен метод од губење на тежината.
Одамна е јасно дека слабеењето обично работи само привремено. Две години по слабеењето, повеќето луѓе тежат исто како и порано, без оглед на методот што го користеле за слабеење.
Само може да се препорача, ако сакате да изгубите тежина, да го сторите тоа што е можно побавно. Проблемот е сепак мотивацијата. Сакате да забележите успех во одреден момент, а тоа е тешко ако изгубите само една или две килограми месечно.
Не, тоа навистина не работи. На пример, оние во Најголемиот губитник губат 9 килограми за една недела и зошто? Затоа што наместо да јадете јадете НОРМАЛНО и не губите маснотии, туку пред сè цревна содржина и вода. Значи, ако не јадете ништо за еден месец, ќе завршите 1) во kh, 2) ќе се скршите и 3) ќе изгубите вода и мускули
Така што веќе направив диети и ослабев околу 10 килограми. За жал, подоцна имав 20 кила повеќе. Затоа препорачувам такво нешто. освен ако не можете да ја задржите тежината. Никогаш не ми успеа. Јас завршив со повеќе и повеќе тежина
да, јојо-ефектот веќе може да се појави, но тоа е само ако продолжите да јадете нормално
Не - тоа е затоа што метаболизмот е оштетен. И тоа за годините што доаѓаат.
слични прашања
Сакав да изгубам 5 килограми. Две недели јадев само здрава храна и спортував и ослабев само 2 килограми. Сега престанав со диетата затоа што траеше предолго и не ослабев многу. Дали знаете како брзо да изгубите тежина?
Еј, јас веќе изгубив 10 килограми (почетна тежина 1,56 милиони 65 килограми) сега тежат 55 килограми и сепак имам навистина дебело лице и двојна брада, кога имав 55 килограми пред 4 години имав тенок лик и сега е тотално масно што ми пречи, би сакала да ослабам 5 килограми, но зошто сè уште имам дебело лице и двојна брада?:(
Имајте убав ден, морам да ослабам 30 килограми Имам 15 години и висок 175. Имам стрии на стомакот и колковите. Кога ги изгубив овие 30 кг со вежбање и промена на диета, тогаш имам кожни ремени
Бидејќи е време за пост, би сакал да постем цел месец.
Исто така, ќе му наложам на лекарот да ме прегледа за да види дали моето тело може да издржи пост само со сок и вода толку долго.
Сепак, би бил заинтересиран колку килограми изгубиле луѓето за време на толку долг пост? (Ве молам, одговорете само на луѓето кои постеле толку долго самите себе или кои го забележале ова од нивната непосредна околина)
Ве молам, не пишувајте одговори што немаат никаква врска со моето прашање. Јас самиот знам дека постот не треба или не треба да биде за слабеење. Исто така знае дека ви требаат доволно витамини, итн. Исто така, знам за себе дека имате јо-јо ефект ако не направите денови за обнова по постот и не ја промените вашата исхрана. Исто така, знае дека, особено во првите неколку дена, телото ја намалува само водата или мускулната маса и трае некое време додека ова не ги нападне резервите на маснотии. Исто така, знае дека телото пријавува итен случај и, кога повторно ќе јадете нормално, дека штеди.
Затоа, ве молам, пишете им само на луѓето кои доживеале пост. А можеби сеуште можете да пријавите колку сте изгубиле и дали било трајно или како тие ја дизајнирале нивната диета.
Јас сум сериозен во врска со моето прашање, па затоа не сакам да читам одговори како „Постот е нездрав“ или нешто слично. И да, јас ја знам опасноста од јо-јо ефектот потоа, но знам да јадам после постот за да го избегнам.
Јас или ќе летаме за Newујорк за нешто помалку од еден месец (18 април) и би сакал да ослабам, така што дотогаш ќе тежам 45 кг, како на мојот последен одмор (тековно тежам 49,3 кг). Можеби е исто така важно да се спомене дека си ги добив деновите вчера и (можеби, не сум баш сигурен) за четири дена во кои планирам да постам, можеби ќе изгубам нешто повеќе од вообичаено. Колку мислите дека ќе го изгубиме? Би бил многу среќен да добијам корисни одговори!
Здраво, неодамна научив за наизменичното постење за прв пат и би бил особено заинтересиран за вашето мислење! Дали некогаш сте пробале наизменичен пост? Ако е така, какви искуства сте имале со тоа и колку килограми веќе сте изгубиле со тоа?
Колку време треба да го дадете сето тоа? (Со промена на диета, а не со диета)
Добра вечер, имам 17 години и сум прилично гладен во моментов. Јас сум 1,83 и тежам околу 102 кг, па има „пивски стомак“. Сега би сакал да постем еден месец и навистина повеќе да не јадам ништо, можеби само стапче од геврек или геврек, но повторно и повторно морам да јадам нешто како ролни од колбаси. Тоа е како зависност. Како успевам да истраам во ова ?
Постев и ослабев и бев многу задоволен. Сега повторно постев и само испив кафе и изгубив 2 килограми, но бев гости 8 дена порано кога ослабев килограмите паднаа. Како и да е, знам дека не треба да пиете кафе додека постите, но не може да изгубите толку малку килограми затоа што ако повторно почнам да јадам нормално и јадам многу здраво, дури и ќе добијам тежина! Сега се плашам да започнам да јадам повторно затоа што ќе имам повеќе килограми отколку пред да постам? Што можам да направам? Јас би ви благодарам многу многу ако ми одговорите:) благодарам однапред:)
Јас штотуку го завршив 1-от ден на постот и сакам да издржам најмалку 1 недела. Постам со сок, вода за детоксикација, малку мед, чај и супа. После постот, сакам да изградам мускули, така што ќе јадам многу протеини како протеински шејкови и ќе скршам месо по постот. Како да го спречам јо-јо ефектот и како можам да изгубам повеќе маснотии после постот? Значи, 2 до 3 килограми содржина на стомак е нормална за секого, само се плашам дека потоа повторно ќе се здебелам. И онака спортувам доволно, тоа не е проблем. Благодарам однапред !
Летам за Тајланд за околу 1 месец. За жал, добив огромни 15 килограми во последните неколку месеци поради стрес и недостаток на време. Отидов од 70 до 85 килограми со висина од 1,71 м. Јас веќе изгубив 7 килограми досега, но би сакал да ослабам уште 5 килограми пред мојот одмор. Дали некој има совети за тоа како можам да ослабам 5 килограми за еден месец?
Би сакал од утре повторно да постам, да, знам дека не е добар метод за слабеење, но поголемиот дел го губам кога посам. Обично почнувам да јадам повторно по неколку дена, но не го сакам тоа. Дали имате совети како да постирате подобро, за да можете да го издржите подолго?
Еден мој пријател сака да пости во следните 15 дена. Сега таа ме праша колку би изгубила приближно . Таа има бим од 23. Тоа е горниот опсег на нормална тежина.