Може ли да изгубам 20-30 кг за половина година, здраво (здравје, тежина)
5 одговори
Не, 1 фунта неделно би било здраво преку постојани промени во исхраната и вежбање.
дефинитивно работи, колега за работа има тежок 36 килограми од крајот на септември. Сепак, мислам дека неговиот метод е целосно претеран и не може да биде здрав.
Секако не е здрав, но каков метод има тој? Можеби можам да направам нешто ослабено од тоа:)
нешто со акупунктура и план за јадење. Ни јас не знам точно. не го гледај повеќе до следната недела затоа што сум на ноќна смена. Himе го прашам што точно значи тоа. Во меѓувреме морам да бидам трпелив, но ќе мислам на тебе.
Јас можам да бидам трпелив. Но, благодарам што прашавте!:)
денес доброто момче се врати на работа за прв пат затоа што беше болен. Веднаш го прашав за тоа.
3 килограми месечно се здрави и нормални. Ви препорачувам да јадете балансирана исхрана и да јадете редовно и да готвите свежо
Не, не работи на тој начин. Во секој случај не е здраво. Намалувањето на таа големина јасно би значело да се изгладнуваш, дури и ако можеш да го сториш тоа, јо-јо ефектот би бил огромен.
Прашањето би било како се хранат себе си сега, дали има работи таму што изоставувањето ќе помогне. Пример: безалкохолни пијалоци, закуски, пити и колачи итн.
Сепак, не би морале само да ја менувате вашата исхрана постојан прекинувач, но исто така редовно спортувајте издржливост
Наместо помалку. Освен ако немате многу течности во вашето тело.
Имам 100 кг затоа што веројатно има повеќе течност во телото отколку другите луѓе
Треба да го однесете вашиот проблем кај нутриционист и лекар. Haveе мора да се исклучи дека постои болест што стои зад тоа.
Прочитајте и што е напишано тука на врската.
Спиралата нека биде поради тоа?
слични прашања
Имам прекумерна тежина веќе 3 години! Вчера решив дека не може да продолжи вака! Имам половина година и сакам да ослабам за тоа време !
Прашање до вас; Која диета е најдобра за 20 кг:) И колку трае таа ?
Однапред ви благодарам за одговорите
Здраво! сакам да ослабам 15-20 кг до октомври или ноември.
2) ако е така, што е најздрав начин?
Планирам да изгубам 30 кг до мојот роденден, т.е декември. Дали е тоа можно за 8 месеци со здрава исхрана и малку спорт и исто така „здраво“
Здраво, морам да ослабам 20 кг за 30 дена. Можете ли да ми дадете совети? луѓето кои доаѓаат со јојо-ефект дефинитивно не треба да пишуваат и тоа, знам дека ова е нездраво, затоа ве молиме да напишете само искуства за тоа како да го направите тоа! План за исхрана и сл.
Јас имам 15 години 92 кг и сакам да ослабам 20 кг затоа што за 30 дена одам на последното патување
Здраво. Би сакал да изгубам 20 кг во рок од една година или во рок од 10 месеци, т.е 2 кг месечно.
Сега моето прашање: дали е тоа премногу брзо? Затоа што по слабеењето сакам да имам цврста кожа.
Еј драги. Јас сум 20 години и висок 164 см. Ослабев 15 кг оваа година и сега, за жал, повторно добив околу 10 кг. Кој може да ми даде совети како можам да ослабам 15 кг и да ја задржам тежината? Се чувствувам многу непријатно во мојата кожа и затоа морам да направам нешто.Благодарам однапред за одговорите.
Јас еднаш поставив слично прашање, но не го добив тој корисен совет. Како можете да го направите тоа? Колку време ќе трае тоа? Како можете здраво да изгубите тежина? Јас сум висок 16,168 см. Само корисни совети, ве молам “
Еј, јас и мојот пријател се обложивме колку можете да изгубите тежина за една година само со диета, без спорт. Тој рече 50 реков 20-30 што мислиш?
Сè уште не знам како ќе го именувам прашањето, па ќе резимирам: неодамна спортував на училиште. Ние секогаш возиме неколку метро станици за да стигнеме таму. Како и да е, имаше скала каде што се мерив. Меѓу другото, мојот учител виде колку тежам и исто така ме праша дали правам нешто итн. Му реков дека одев во теретана 2-3 пати неделно и исто така ја сменив исхраната (што е 80% точно), Во моментот) Да дојдам до поентата: Мојата цел е да ослабам 30 кг, а мојот учител рече дека не треба да пристапувам премногу брзо и премногу интензивно. Но, тогаш мајка ми рече "30 кг за една година не е премногу. Ти си млад, тоа е сè уште можно" и сега сакав да знам -> Дали 30 кг ослабуваат многу за една година? Се надевам дека ќе можеш да ми помогнеш;) ^^
Би сакал да ослабам 5-6 килограми за 20 дена. Моето прашање е дали е исто така здраво или нездраво. Би било многу корисно да дадете совет затоа што искрено немам план како да продолжам со тоа. благодарам.
Сакам да изгубам 10-15кг здраво. Колку често треба да правам вежби за вежбање и спортови за издржливост? Како да се хранат Колку да изгубите тежина неделно ?
Јас имам 17 години, имам 90 кг и сакам да достигнам 70 кг за 7 месеци. Јас сум женско. Јадењето здраво не ми претставува проблем. Дали имате совети како да се задржи ова 7 месеци? И дали мислите дека можам да ослабам 20 кг за 7 месеци?
Го прочитавте ова неколку пати на Интернет, би сакал да знам со каков спорт треба да се занимавате секој ден?:)
Критичарите кои доаѓаат со својот јо-јо ефект. - Јас и сам го знам тоа. ! И нема да биде ниту толку здраво. но сакам да го сторам тоа.