Може ли да изгубите многу тежина со потење (тренинг, стомачни мускули)
така, мојот пријател секогаш ги обучува стомачните мускули и нозете и многу се поти, навистина може да изгубите тежина со потење?
7 одговори
Неограничено. Тоа е првенствено вода, помалку маснотии, која се излачува преку потење. Покрај тоа, минералите се губат кога се пот. Ако е можно, тој треба да ги достави и двете, во спротивно ќе претрпи долгорочна штета. Но, бидејќи потењето е несакан ефект на напор, вашиот пријател сè уште може да изгуби тежина на долг рок. Сепак, тој не е советуван (што - за жал - се прави многу често!) По посетата да ја посетува сауната, бидејќи тој потоа се ослободува од супстанциите што се формираат за време на тренингот (и се одговорни за губење на тежината, градење на мускулите и сл.). Накратко: Обуката беше бесплатна. Подобро е да се истуширате поинтензивно после тренинг (ако е можно со сапун, што веќе не е прашање на секако во некои кругови).
загуба на течност, да, но мора да ја наполните повторно. Можете да изгубите тежина само за време на вежбање со согорување на маснотии, а не со самото потење.
кога се испоти полесен си затоа што си изгубил вода, но кога пиеш нешто повторно, повторно си потежок. Може да изгубите тежина трајно само ако согорувате масни клетки, што се случува и кога вежбате.
Не, со потење губите само вода што ја консумирате пиејќи.
така мислам така. Вие губите вода!
слични прашања
Ако конкретно тренирате раце, гради, нозе, грб и така натаму, стомачните мускули автоматски се тренираат или се видливи по подолг период на обука ?
Всушност, сакав да направам тренинг на стомакот вчера, но потоа сакав да трчам. Тоа ги обучува стомачните мускули?
Дали е вистина дека ако многу се потите на стомакот, губите повеќе маснотии или тоа е подобро за вашите стомачни мускули? Еден мој пријател облече екстра густа облека на 26 степени и многу се потеше, но тоа помага?
Здраво. Дали треба да се пот за време на обука за силата? Затоа што тренирам за да не можам да направам повеќе од 10 повторувања, но никогаш да не се потм. Мојот другар, пак, испоти сè.
Дали е нормално дека после тренинг се чувствувате како да не сте тренирале, но сте целосно на крајот од обуката?
Еј, еднаш се запрашав дали боксот на вреќа за удирање ги обучува стомачните мускули, особено коси/странични стомачни мускули, затоа што правиш слични движења како што правиш на ротирачкото торзо или нешто слично
Размислував дали треба да започнам со стрелаштво и разгледав дали абдоминалните мускули се обучени покрај мускулите на грбот или дали се користат воопшто?
Kp, но се чини дека тие се целосно испорачани.
Дали работи за секого, дури и ако продолжите да тренирате?
Сега тренирам 3 пати неделно за еден месец (тренинг со цело тело). Јас тежам 80 фунти на 1,78. Не е дебела, но и не е тенка и има мини стомак: Д
Може да се справи со сите уреди. Само не со преса на стомакот. Јас можам да користам абдоминална преса, но не можам да чувствувам ништо на стомачните мускули. На пример, на ногата, може да почувствувам влечење на нозете, а болните мускули не доаѓаат.
Тренирам на абдоминална преса со 20 килограми. Веќе тренирав со 40 килограми. Нема шанси. Сè како старото. Дури и да не се потиш. Чувствувам благ стимул кога го правам абдоминалниот притисок на моите нозе (колку и да звучи чудно). Јас сè уште ги обучувам стомачните, дури и ако не чувствувам ништо?
И уште едно мало прашање: на машината за продолжување на нозете, моите нозе почнуваат да треперат по неколку вежби. Тотално ги преоптоварував нозете. Дали треба да ја намалам тежината или да продолжам со тренинг? Секако дека ќе го тргнам, но после тоа нозете ми се скршени.
Додуша, прашањето може да звучи малку чудно. Вчера по долго време претерав со алкохолот малку и така конечно се случи утрово да повраќам неколку пати. Сега чувствувам болни мускули во пределот на стомакот. Значи, дали плукањето ги тренира стомачните, или јас само римувам нешто? И зошто по ѓаволите ГФ ми забранува да го користам зборот Клотзен без Л?: 'Д.
Јас секогаш сум единствениот во спортот кој толку многу се поти. Отсекогаш сум се потел многу додека спортував. Но, ниту сега сум обучен, па моето тело многу се поти додека вежбам.
Дали е тоа нормално. ?
Вежбам тежини скоро една година, но во моментов само вежбам стомак. И сакав да прашам дали е доволно. Секако, горните странични стомачни мускули не се обучени, но никогаш не сум ги обучил навистина. Направете 100 повторувања на вежбата околу на секои 2 дена
КОНТАЛНО САКАМ ДА ТРЧАМ И МЕ
WЕ БИДЕ ИНТЕРЕСИРАНО ОД КОИ САМО СИТЕ НОГИ ИЛИ МИ
Отидов кај Фак ју и се смеев толку многу што ме болеа стомачните мускули, па се запрашав дали смеењето ќе ти даде стомачни.
Дали повеќе се потите кога имате многу коса на задните нозе итн., Отколку оние кои имаат помала упорност?