Може ли да изгубите тежина со бокс (интензивно)
Може ли интензивно да ослабам правилно? Сакам да ослабам над 30 килограми. Јас сум 1,73. Цм висок, скоро 120 кг, така што околу 177 знам дека е премногу премногу ! Пред летниот одмор 2013 година, имав помалку од 95 кг; (брзо се здебелив преку постот на Рамазан минатото лето и од март не се занимавам со спорт! Дури добив и напукнат стомак толку многу што се истуширав На пример, кога боксувате мора да се срамите. Дајте неколку совети ве молам да; ((морам да изгубам 1000000%) да !
4 одговори
Како што напиша во твоето прашање, можам да препорачам тренинг во боксот. Облечете маица кога боксувате за да го покриете стомакот.
Губење на тежината = 30% спорт 70% исхрана;) Значи, боксот како спорт е добар почеток, но треба да направите тренинг за издржливост на страна и потоа треба да ја промените вашата исхрана. Најдоброто нешто што треба да направите е да се создадете сами. ви овозможува да креирате еден или да побарате соодветен план за исхрана на Интернет кој пропишува што можете и што ви е дозволено да јадете со цел да изгубите тежина успешно и тогаш тоа веќе треба да работи =) Среќно
Во секој случај, боксот е многу напорен и трошите многу на триајн/спаринг, но и исхраната е многу важна!
Ова не може да се направи преку ноќ. Најздраво е кога ќе престанете да земате јаглехидрати. Овие спречуваат горење на маснотии.
Јадете помалку здраво или, по можност, ништо нездраво. Тоа не значи ништо слатко или готово.
Откријте кои производи имаат малку јаглени хидрати. Јадете производи богати со протеини. Овие се најздрави.
Исхраната е се-и-крај !
Следно доаѓа обуката.
Секако дека може да изгубите тежина со бокс. Многу спорт, по можност многу трчање и движење. Ова го стимулира согорувањето на маснотиите.
Ако го следите сето ова со дисциплина, можете да го сторите тоа !
слични прашања
Прочитав дека може да изгубите 5 кг за 1 недела со пост. Дали некој веќе искусил со тоа? Ако е така, колку често и колку долго треба да се занимавам со спорт и колку и што да јадам за да изгубам најмалку 10 кг за 31 ден. (Femaleенка, 14 години, 153 см, 45 кг) Ве молиме, не зборувајте за нарушувања во исхраната и слично.
Можете ли да го направите тоа затоа што сега не сакам да ослабам постејќи во Рамадан. Јадете многу и во сахур и на ифтар. Не сакате да изгубите тежина. Дали би изгубил тежина trzdm затоа што не јадам ништо напладне поради постот? Lg
Јас не сум верник или ништо друго (екс муслима), но сепак сакам да постам од навика. Покрај тоа, остануваат само околу 1,5 месец до летниот одмор, и јас сакам да постигнам многу за толку кратко време (сакам да ослабам). Па, би сакал да постем цел ден, а потоа кога ќе ви биде дозволено да јадете, да пиете доволно, а потоа да спортувате малку (еден час) и да. Дали мислите дека можам да ослабам така? На што треба да внимавам при постот, кои производи треба да ги конзумирам (за многу енергија) што треба да избегнувам? И, колку би можел да ослабам ако има барем 3 кг таму? О да, постеш околу 16-18 часа .
одете во фитнес студио. и сега ќе постем 10 дена, може некој да ми каже колку тогаш би ослабела?
И сега нема дискусии за задржување и раст на водата и слично.
Измерете 87 кг и големина 1,72.
Можеш ли да го направиш тоа? Ако не, што е максимумот што би го направил?
мојот најдобар пријател сака да изгуби тежина. сакаме да одиме на одмор во лето. таа не ми кажува што тежи, но претпоставувам околу 110 кг. што е доста.
Ако не јадете/пиете ништо помеѓу 4 часот наутро и 21 часот, а потоа јадете добро навечер, дали е можно да изгубите тежина? Бидејќи телото не добива ништо во тие 17 часа ?!
еј, како што повеќето од вас знаат, месецот на рамадан доаѓа наскоро, бидејќи муслиманите брзо од изгрејсонце до зајдисонце, тоа ќе биде отприлика од 3 наутро до 21 часот.
Сега на мојот проблем, веднаш после Рамазан се омажив во моето семејство, така што ќе изгледам добро во фустан, би сакала да изгубам најмалку 5 килограми. Моментално имам 63 килограми, а висока сум 154 см. нормално, ниту добивам ниту губам тежина за време на рамаданот. но овој пат би сакал да се ослободам од 5 килограми.
имате некои добри совети? би било одлично ако некој може да ме запознае со одредено мени. благодарам
Добра вечер, имам 17 години и сум прилично гладен во моментов. Јас сум 1,83 и тежам околу 102 кг, па има „пивски стомак“. Сега би сакал да постем еден месец и навистина повеќе да не јадам ништо, можеби само стапче од геврек или геврек, но повторно и повторно морам да јадам нешто како ролни од колбаси. Тоа е како зависност. Како успевам да истраам во ова ?
Прашањето е горе, ве молиме само разумни одговори.