Водич за исхрана - Информации за исхраната овошје и зеленчук
Нутриционистички вредности, состав, број на калории, витамини, минерали, придобивки и својства.
рударството
администратор 2020-10-26T08: 07: 28 + 02: 00 19 октомври 2020 година |
- од суштинско значење за функционирањето на простатата;
- го подобрува здравјето на имунолошкиот систем
- недостаток на цинк може да доведе до губење на чувството за мирис;
- Цинкот е суштински елемент на сите форми на живот.
За цинк
Овој есенцијален минерал е важен во функционирањето на простатата и во развојот на репродуктивните органи. Цинкот може да биде корисен за спречување на акни и функционирање […]
капина
овошје
капина
администратор 2020-09-26T18: 04: 13 + 03: 00 26 септември 2020 година |
- силно антиоксидативно дејство;
- тие имаат само 43 Kcal на 100 gr;
- богата со витамин К, нудејќи околу 16% од RDA за секои 100 гр.
Капини - здравствени придобивки
Како и другите бобинки, капините содржат многу хранливи материи, како што се витамини, минерали, антиоксиданти и диетални влакна, кои се неопходни за оптимално здравје. Тие […]
боровинки
овошје
боровинки
администратор 2020-08-28T10: 37: 17 + 03: 00 28 август 2020 година |
Вкусните и сочни боровинки се моќни антиоксиданси кои мора да ги консумирате доколку сакате да имате здрав живот.
Боровинките се мали плодови што ги нуди грмушка од родот Vaccinium што вклучува 400 различни видови. Тие потекнуваат од Северна Америка и САД се најголеми производители […]
сливи
овошје
сливи
администратор 2020-07-25T12: 38: 14 + 03: 00 25 јули 2020 година |
висока антиоксидантна моќност: 6259 единици на 100 g на скалата ОРАЦ, преку малини или капини.
обезбедува 5% од RDA витамин К на 100 гр;
тие имаат само 46 kcal на 100 гр.
Сливи - здравствени придобивки
Вкусни, сочни и меснати сливи имаат ниска калорична содржина, имено 46 калории на 100 гр. И […]
јагоди
овошје
јагоди
администратор 2020-05-26T16: 48: 56 + 03: 00 17 мај 2020 година |
- нискокалорична содржина;
- богата со витамини од групата Б;
- 100гр обезбедува 73% од РДА витамин Ц.
Јагоди - здравствени придобивки
- Јагодите имаат ниска содржина на калории, поточно само 32 kcal на 100gr., Но, се многу богати со фито-хранливи материи, минерали и витамини кои се неопходни за оптимално здравје.
грејпфрут
овошје
грејпфрут
администратор 2020-01-31T15: 18: 55 + 02: 00 31 јануари 2020 година |
- само 43 калории на 100 грама - богато со витамин А, 38% од РДА на 100 грама - богато со витамин Ц, 52% од РДА на 100 грама;
Освежителен и вкусен, грејпфрутот е богат со фитонутриенти, како што се витамин А, бета-каротен и ликопен. Се смета за плод на рајот поради неговите лековити својства, […]
колаген
Корисни материи
колаген
администратор 2019-12-07T09: 23: 44 + 02: 00 6 декември 2019 |
Заедно со еластинот, колагенот се смета за главна компонента на сврзните ткива, особено на кожата.
Опис на супстанцијата
Колагенот е протеин кој има голема надмоќ во човечките ткива, како и кај цицачите (околу 30% од вкупните протеини). Претставува структурен елемент кој е дел од сврзните ткива, тетивите, коските, 'рскавицата, […]
Авокадо
овошје
Авокадо
администратор 2020-05-26T16: 49: 54 + 03: 00 27 ноември 2019 година |
- 100 гр авокадо обезбедува 18% од дневните потреби од растителни влакна и има 160 калории
- богата со мононезаситени масти (омега-6, линолеинска киселина, итн.)
- Тој е многу богат со есенцијални минерали.
Здравствени придобивки
Авокадото е овошје богато со мононезаситени масти и калории, богато е со диетални влакна, витамини, минерали и има многу здравствени придобивки. Тестенини […]
Малина
овошје
Малина
администратор 2019-09-12T12: 58: 01 + 03: 00 12 септември 2019 година |
Вкусна малина, светло-црвено-розова, е една од најпопуларните бобинки во кои сакате да уживате! Тој е богат извор на хемикалии, витамини и минерали неопходни за оптимално здравје.
Од ботаничка гледна точка, малините се мала грмушка, кои припаѓаат на семејството Розацеа, род Рубус.