Може ли одредена храна да го подобри обемот на спермата
Количината на сперма ејакулирана од маж за време на оргазам може да го натера да се грижи, советува др. Ентони Јохан Аркиола, уролог кој практикува во Скарсдејл, NYујорк, вели дека е нормално мажот да ејакулира само 1 милилитар сперма. Маж со мал волумен на сперма може да има физички услови што ја ограничуваат неговата способност да произведува или ејакулира. Некои намирници можат да помогнат во зголемување на количината сперма што ја произведува мажот.
Видео на денот
вода
Ништо во телото не може да функционира правилно без вода, советува др. Аркиола. Тој ве советува да пиете најмалку осум чаши вода со вода од 8 унци. Пиењето помалку вода може да доведе до дехидратација. Кога телото ќе се исуши, не може да произведе сперма колку што може кога е добро хидрирано.
месо
Месото содржи разни хранливи материи кои се важни за производство на сперма. Туната, живината и црвеното месо содржат аминокиселини (Л-аргинин и Л-карнитин) кои на телото му се потребни за високи нивоа на тестостерон и за производство на сперма. Остригите, мисирката, јагнешкото и посно црвено месо содржат цинк, што според Discovery Health го зголемува нивото на тестостерон. На телото му е потребен и цинк за производство на семе, рече д-р. Аркиола. За просечен маж, секоја ејакулација содржи помеѓу 1 и 3 милиграми цинк.
ореви
Оревите содржат и големи количини на цинк и витални аминокиселини. Покрај тоа, јаткастите плодови содржат хранлива состојка селен. Д-р Арчиола препорачува да се јаде четвртина чаша ореви секој ден заедно со здрава, избалансирана исхрана.
Зрна
Мусли и овесна каша содржат големи количини на Л-аргинин и Л-карнитин. Како резултат, тие можат да го зголемат обемот на ејакулација и да ја зголемат подвижноста на спермата. Цинкот во јачменот и пченицата исто така го зголемува обемот на сперматозоидите. Д-р Аркиола објаснува дека вклучувањето на цели зрна во вашата исхрана може да ви обезбеди доволно цинк и аминокиселини за да го зголемите волуменот на спермата.
Овошје и зеленчук
Ако се обидувате да го зголемите волуменот на семето, зголемете ја потрошувачката на лиснат зелен зеленчук како спанаќ, брокула, бамја, аспарагус и алги, советува др. Аркиола. Аминокиселините во спанаќот и морските алги работат исто како и кај житарките, овесните снегулки и месото. Аспарагус, брокула, бамја и агруми ви даваат фолна киселина, што го зголемува обемот на семето, според MaleEnhancement. орган.
Домати, лубеници, гуава, розов грејпфрут и црвени пиперки се богати со ликопен. Д-р Аркиола вели дека ликопенот ја зголемува дебелината и волуменот на спермата. Тој исто така вели дека ликопенот може да биде корисен за здравјето на простатата.