Може Палео да ви помогне да го подобрите видот?
Многу често се известува дека палео или природна диета можат да го подобрат видот или очите. Многу успешни приказни кружат на Интернет. Во суштина, се чини дека вежбите за очи се најчеста практика. Иако се важни, постојат неколку други фактори кои можете да ги земете предвид и да ги испробате доколку сакате природно да ги подобрите очите. Би било убаво да можете да направите без очила или барем поретко да посегнувате по чашите за читање.
Ги најдов овие 3 фактори во моето пребарување:
Детоксицирајте го црниот дроб
По традиционалната кинеска медицина, има и една силна врска помеѓу здравјето на црниот дроб и очите. Подобрувањето на здравјето на црниот дроб честопати може да помогне во олеснување на очните болести.
Црниот дроб е вашиот најважен орган за детоксикација и филтер за циркулацијата на крвта. Сите токсини што ги консумирате завршуваат во црниот дроб и се распаѓаат и се излачуваат од телото.
Меѓутоа, кога црниот дроб е пренатрупан со количина токсини, оштетувањето на слободните радикали предизвикува повреда на органи и ткива. Деликатната мрежница и макулата во вашите очи се многу подложни на оштетување на слободните радикали и може да има сериозно негативно влијание врз видот. Слободните радикали можат да ја нападнат мрежницата и да предизвикаат распаѓање на здравото ткиво. Недостаток на црн дроб во крвта може да предизвика заматен вид, кратковидост и суви очи.
Значи, станува јасно дека детоксикацијата на црниот дроб е важен дел од подобрувањето на природниот вид. Откријте дали може да бидете погодени.
Нахранете ги очите и мозокот
Како општо правило, јадете многу суров зеленчук кој е богат со антиоксиданти и разни каротеноиди (обично жолти, портокалови и црвени пигменти) за заштита и подобрување на видот.
Ова главно се должи на Лутеин и зеаксантин остварено. Тоа се два антиоксиданси, кои се наоѓаат во големи количини околу леќата и мрежницата на окото за да се намали ризикот од болести кои влијаат на мрежницата на окото.
Храна богата со каротеноиди:
Друг важен извор е Астаксантин (станува розова лосос). Но, и пиперката од црвена боја, црвената малина и храната богата со цинк, како што се семе од тиква, спанаќ, говедско и пилешко.
Друг важен дел од јасна визија е функцијата на вашиот мозок, така што имате многу здрава храна што е добра за вашиот мозок треба да јадат како лов лов, авокадо, кокосово масло, ореви и бразилски ореви.
Вежби за очи
Еден од најдобрите начини да се прават вежби за очи е да се користи сонцето како фокус за време на помалку интензивните часови на сонце (обично пред 9 часот наутро и после 16 часот попладне). Ова служи за зајакнување на (не гледајте директно на сонцето, туку околу него) "окуло-ендокриниот систем".
Клучот за оваа терапија е невидливото ултравиолетово зрачење и мрежницата. Овој метод стимулира на таков начин што стимулот се пренесува како моќен нервен импулс преку оптичкиот нерв директно на хипофизата и епифизата. Ова е моќна вежба за заздравување и зајакнување на очите.
Можете исто така да ја испробате вежбата „Сонце за трепкање сонце“ или „Администрирање на сончеви зраци“:
1. Погледнете на север од сонцето (околу 15 степени над него) додека очите трепкаат 3-5 секунди.
2. Повторете откако ќе погледнете исток (десно од сонцето), југ (подолу) и запад (лево од сонцето).
И тука не гледате директно во сонцето.
Заклучок
Палео може да ви помогне да го подобрите видот. Вашиот црн дроб не е под стрес премногу од здрава, природна храна и во голема мера спречува труење на црниот дроб. Зеленчук од сите бои, кој е богат со антиоксиданти и разни каротеноиди исто така е дел од палео диетата.
За вашиот мозок се грижи и Храна како лов лов, авокадо, кокосово масло, Ореви и бразилски ореви. Бидејќи „палеоланците“ поминуваат многу време во природа Вежби за очи со помош на сонцето нема проблем.
Дали забележавте подобрување на видот со Paleo или имате некои други совети?
П.С: Не кријте го тоа од вашите пријатели! Не заборавајте да го споделите овој напис со вашите пријатели!
дај ми А. „Ми се допаѓа“ на мојата страница на Фејсбук.